Pozdrav svima.... vec vise od godinu pratim vas forum, ali nisam nikad zelio da se javljam jer preko lazica i ekipe mogu sve saznati i preko opcije search... Uglavnom treniram godinu i pol sa pauzama od mjesec, dva :D ... Bio sam bas mrsav na 179 59kg i za prvih 5/6 mjeseci sam nabacio mase na 72kg... Poslije bacio cigare kao da se udebljam do 79, medjutim desila se cudna stvar smrsao sam... Uglavnom zadovoljan izgledom fino su misici izdefinisani, velicina i simetrija je takodje uredu, osim sto su mi noge kao cackalice :D Uglavnom sad bi opet malo ozbiljnije krenuo jer sam dogovorio saradnju sa nekim firmama iz EU oko uvoza suplemenata u BiH pa imam besplatno... eh sad sta mi vi preporucujete od suplemenata... Ja sam izabrao Optimumov whey, now vits (daily formula) , labradin creatin i imam tribulus koji znam nema neku posebnu svrhu ako ne koristim aas al kad vec stoji otvoren da ne propadne... Znam da bi mogao jos glutamin i to je to, ali opet zelim da cujem i vase misljenje :D
Topic: Dnevni unos suplemenata (Read 2695 times)