Sine 18 godina a ta kilaza, jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaako loše, jako loše, kako ako ceo dan sediš za kompom teško da ćeš u mišićima imati napredak. Budi aktivan, ustani ranije ujutru istroši se na spravama, pa najedi, pa idi trči, radi nešto, nemaš apetit? Baš dok ti se mišići budu cepali osetićeš da bi vola mogao da pojedeš. Ja imam 60kg, 15 godina, na sličnu visinu ko ti, ali nemam trunke masti, čist mišić.
Vutra nije rešenje, nikako, vutra baš topi masti, ali ćeš se posle najesti i isti ti . samo baciš min. 200 kinti za tal.
Treniraj i jedi dok zeludac nepočne da te boli. Kad osetiš da ne mozeš više, strpaš jos 2 - 3 zalogaja, meni je na primer to recept jer imam jako mali zeludac i brzo se najedem, ali zato jedem po ko zna koliko svaki dan, aj uzdravlje i uzivaj, nadam se da sam ti pomogao.