Topic: Da li valja ovako...

[Und3i2c0v3i2]

zavisi od svega ostalog sto jedes
a kad pitas "koliko hleba treba da se jede", ne treba uopste
hleb ti je izvor UH. postoje mnogo bolji izvori UH
moras da citas, ne kapiras osnovne stvari izgleda

[schwaba]

zavisi od svega ostalog sto jedes
a kad pitas "koliko hleba treba da se jede", ne treba uopste
hleb ti je izvor UH. postoje mnogo bolji izvori UH
moras da citas, ne kapiras osnovne stvari izgleda

nemoj mi samo reci da ti ne jedes hleb!?posto vecina jede hleb(ja sam rekreativac a ne profesionalac),pitam za podnosljivu meru u toku dana!znam i ja da je to UH,i to UH bez koga se ne moze predugo...

[Und3i2c0v3i2]

pa moram ti reci da ne jedem hleb lol

a ne znam sta ti ovo znaci

i to UH bez koga se ne moze predugo...

[tenssa]

Ni ja se ne sjecam kad sam zadnji put pojeo hljeb...

[schwaba]

pa moram ti reci da ne jedem hleb lol

a ne znam sta ti ovo znaci

pa u smislu da vecina ljudi jede svakodnevno hleb,sto iz navike sto jer se radije odricu drugih izvora UH!mnogima je to i najveci izvor B vitamina!zato je i lakse ne jesti krompir,pirinac etc. nego hleb!zato sam to i pitao!licno mi se ishrana sastoji najvise iz proteina,te rado nekad uzmem hleb pored mesa i salate,umesto nekog drugog UH!zato sam se i raspitivao za vasu konzumaziju pomenutog izvora UH,ali ocigledno ima ovde malo onih koji to jedu! 

[tenssa]

Hljeb je prosti UH, a za nase potrebe treba kompleksni Uh kao sto je riza i sl.

[Chivas]

Ja znam ko moze...Milan tarot 

dobra dobra

sto se tice koliko kruha bi mogo pojest(pa ako vec jedes jedi integralni ili u najgorem slucaju crni),a sad koliko bi ga trebo jest e to ovisi o danu(posto uvjek se varira s UH tokom dana),a kad dođe dan s 0 uh onda ne bi opce smio.

Gledaj slozi si tabelu gledajuci visinu,tezinu,bf i onda formulom dobijes koliko ti je odprilike dnevna kcl ili ti kolik kalorija da uneses u sebe dnevno.Pa tako onda uzmes odprilike gramazu svega sta trebas pojest ili sta planiras pojest i vidis koliko po gramazi ima kcl i sve uredno zbrojis.ako je manje od onog sta si dobio formulom onda nadodas hrane,a ako je vise onda smanjis.Sad na tebi je dal ti planiras radje pojest pol kg kruha ili neceg desetog bubam(vazno je samo kolika je na kraju ukupna klicina kalorija u toku dana)

[Petar93]

e ljudi jel puno za veceru tuna+ella sir+zelena salata+jogurt,veceram oko pola 8....

[Und3i2c0v3i2]

ne mozes da veceras u pola 8 i posle nista da ne jedes. kad legnes?
i ne treba ti jogurt za veceru
podeli to pa pojedi tunu i zelenu salatu oko pola 8
a sir ostavi za 10 recimo

[Swat]

nemoj mi samo reci da ti ne jedes hleb!?posto vecina jede hleb(ja sam rekreativac a ne profesionalac),pitam za podnosljivu meru u toku dana!znam i ja da je to UH,i to UH bez koga se ne moze predugo...

potpisujem.