Probaj da cim ustanes popijes prvo vode, kasnije bi trebao sam organizam da trazi vise vode...
Isto tako, nemoj piti bas hladnu vodu , razlog je sto ona brzo utoli zedj, pa nemas potrebu za jos tecnosti... Rasporedi pa pi po malo u toku dana...kao sto je vec receno...
Probaj i da pijes i zeleni caj, sem toga sto je tecnost moze takodje da pospesi potrebu za istom... Isto ne znam kako stojis sa proteinima, ali ukoliko se poveca unos, povecavaju se i potrebe za tecnoscu...
U principu stvar navike... I tako...