Topic: Pljeskavice

[Filly]

Da jednom se zivi samo treba birati da li ces taj zivot ziveti duze ili krace...

Zato Tanore ja sam na tvojoj strani, treba voditi racuna o svemu pa i o ishrani ako hoces da taj jedan zivot zivis dugo...

[cicaDraza]

pa lepo je to,ali sad kontradiktorno sa onim sto si gore stavio,da jedemo meso da bismo bili nabildovani,a ti kazes lepo ti je tu gde se ne mrdas 

Нисам рекао да ми је лепо ту где се не мрдам , само сам рекао:

јео лошу или добру храну, јео мало или много моја килажа не мрда ни горе ни доле, a i та лоша храна не утиче на моју грађу

, a уствари би ми највише одговарало кад бих догурао до 85кг, јер мислим да је то најлепша килажа за билдере који су високи око 1.80

[Vojkan]

E pa ne moze i jare i pare,teretana nije obavezna,nijedan sport nije..Kome je trening mucenje i ko je previse slab u glavi da ne moze da se iskontrolise treba da se bavi drugim stvarima, ima ih na pretek...


@cicadraza
ne znam bas,ja sam 180 i malo mi je bilo 85kg

[cicaDraza]

@cicadraza
ne znam bas,ja sam 180 i malo mi je bilo 85kg

Па шта знам, ја некако не волим да будем ни много крупан, ни много ситан. Волим да сам онако осредње величине, a лепо издефинисан. За дефиницију ми није проблем, али никако не могу да набацим килажу.

[Vojkan]

Eee, truda i upornosti.Neko znanje podrazumevam i neces omanuti, samo ne moze ''sve i odmah''....

[Kano]

За мене то не важи, ја имам 75кг већ неколико година i јео лошу или добру храну, јео мало или много моја килажа не мрда ни горе ни доле, a i та лоша храна не утиче на моју грађу, немам вишак масти, ваљда су ми такви гени, код мене је најбитније да редовно вежбам . Вероватно би био много боље грађен да пазим на исхрану, али једном се живи .

Pisi latinicom radi ekipe koja ne zna cirilicu.
Jednom se zivi, slazem se, ali da si ti htio i zelio imao bi mnogo vise od tih 75 kg.. ali jbg trebalo je neki vikend ostati kuci ili se ne napiti, ne jesti sve na sta naletis, truditi se i odricati.
Teoretski je nemoguce da ti npr. na 300 gr uh i 100 gr proteina izgledas isto kako bi izgledao sa 500 gr uh i 300 gr Proteina. a da pritom treniras istim intenzitetom. Tako da te price ''sta god jeo izgledam isto'' mozes nekim pocetnicima prodavati.
 Izgledas onako kako se hranis, ako si brzi metabolizam mozes proci bez sala i sa dosta uh i masti ali bez proteina neces imati nikakvu primjetnu misicnu masu. Potrudi se malo pa vidi promjenu..

[cicaDraza]

Jednom se zivi, slazem se, ali da si ti htio i zelio imao bi mnogo vise od tih 75 kg.. ali jbg trebalo je neki vikend ostati kuci ili se ne napiti, ne jesti sve na sta naletis, truditi se i odricati.
Teoretski je nemoguce da ti npr. na 300 gr uh i 100 gr proteina izgledas isto kako bi izgledao sa 500 gr uh i 300 gr Proteina. a da pritom treniras istim intenzitetom. Tako da te price ''sta god jeo izgledam isto'' mozes nekim pocetnicima prodavati.
 Izgledas onako kako se hranis, ako si brzi metabolizam mozes proci bez sala i sa dosta uh i masti ali bez proteina neces imati nikakvu primjetnu misicnu masu. Potrudi se malo pa vidi promjenu..

Разумем ја све то i знам шта треба, a шта не треба да се једе i имам i вољу i жељу да се уз правилан тренинг i правилно храним, али након два месеца тренинга i правилне исхране скоро увек ми нешто искрсне тако да морам да направим паузу минимум месец дана i тако ти је код мене већ 2 године, хоћу да кажем да је за добијање мишићне масе потребно стварно веееелико одрицање, u сваком случају хвала ти на савету