pravljena su mnoga impresivna tela i na kreatina i metanu .. to ne znachi da je to vrhunac i da tako treba .. previshe je faktora umeshano opet kazem .. izvor proteina ne karakterishe samo BV nego i njegov micronutrient sastav + profil masti itd itd ..
o tome se i radi .. nauka kao nauka se bavi nekim drugim stvarima .. koliko ja vidim sve je to odredila WHO kojoj je glavni intres populacija koja generalno ne unosi ni RDA proteina ... otud BV .. populacija BB nije ni kraj pameti ljudima koji su ustanovili tu vrednost ..
btw i sam znash da su raznim metodama i iz raznih izvora kreirana tela MR O i da ne postoji univerzalni recept nego je to mozaik .. i shto je najgore svaki je jedinstven ..
prijatelju, ti sto su uzimali metan i kreatin nisu porasli od toga,morali su da JEDU.. vaznost hrane je ogromna
slazem se da naucnicima nije bb bio na pameti, ali bilderi i sportisti sve "zloupotrebe" u svoju korist
pa ako npr imas namirinicu , za koju znas da ima 100% i da je to neki maksimum , i da imas normalno varenje i da pod tim uslovom svaris 90% sta to znaci
da ako jedes meso koje ima 22 gr proteina i BV je 100% imas mogucnost da iskoristis tih 22 gr ili umanjeno za onoliko koliko si sposoban da svaris
sto bi ti sada jeo nesto sto ima 50% kada znas da je sr....
nadam se da se razumemo
ako i GI i GL znas da visok gi nije dobar kada zelis da mrsavis , ne valjda da imas toliko secera u krvi svaki momenat, pa samo debil bi jeo tako nesto non stop i moli se bogu da salo nestane
nauka ti omoguci novo saznanje, u odnosu na 2006, 1999tu kada sam poslednji put izasao, nauka je pruzila mnoga saznanja, nesto je korisno i primenjivo, isplativo, a nesto beskorisno.to mi je pomoglo da veoma brzo pomeram neke svoje granice, na svoje i zadovoljstvo ljudi koji prate moj napredak..
mi sada vagamo kako je najbolje to"zloupotrebiti"
whey ne racunam kao namirnicu i zato je njegova BV bas visoka kao i samog mleka