e jedno pitanje, nisam naisla, znam da za zene nije bas pozeljno da jedu puno zumanjaca i slazem se da je jedan do dva dnevno dosta, ali me zanima dali postoji neko ogranicenje u belanjcima?
bre ne da mi se vise stalno meso da jedem
dali je moguce umesto mesa pojesti belanjke, dali je razlika u proteinima iz mesa i onih iz belanjaka?
i koliko se dnevno belanjaka preporucuje, za zensku osobu, naravno kuvanih ili na tiganju bez ulja?