EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 16 17 [18] 19   Go Down

Author Topic: Jaja  (Read 62442 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline nemanja1234

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 379
  • Gender: Male
Odg: Jaja
« Reply #170 on: April 27, 2011, 07:18:17 PM »
Sve i da jede samo jaja/belanca bez sira, 6 belanca je dovoljno. Zavisno od velicine jaja, to je oko 27g proteina.
Logged

Offline Johnn1e

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 35
  • Gender: Male
Odg: Jaja
« Reply #171 on: April 27, 2011, 07:34:11 PM »
Vazi  ;)
Logged

Offline MikiVeliki

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 176
  • Gender: Male
Odg: Jaja
« Reply #172 on: April 27, 2011, 08:17:46 PM »
Zasto bi prije spavanja jeo bjelanca, pred spavanje jedi nisko masni sir ili kazein, a bjelanca ostavi za dorucak ;)
Logged

Offline Kojic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 554
  • Gender: Male
  • Napunio sam godinu dana
Odg: Jaja
« Reply #173 on: April 27, 2011, 08:49:41 PM »
mozda ima neki poseban razlog.......... mozda nije u mogucnosti da redovno jede pre toga, pa sa belancima zeli sto pre da ubaci protiene
Logged

Offline MikiVeliki

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 176
  • Gender: Male
Odg: Jaja
« Reply #174 on: April 27, 2011, 09:06:55 PM »
Rekao je da jede sir i 6 bjelanaca pred spavanje, zato sam rekao da jede samo sir, a bjelanca da ostavi za dorucak.
Logged

Offline Skakac

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 92
  • Gender: Male
Odg: Jaja
« Reply #175 on: April 27, 2011, 09:48:03 PM »
Jedem sir, a 6 bjelanaca jedem uz njega iz razloga sto mi je to plus oko 30 g proteina za taj dan.
Logged

Offline MikiVeliki

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 176
  • Gender: Male
Odg: Jaja
« Reply #176 on: April 28, 2011, 10:40:20 AM »
Nemas potrebe za tim, jedi samo sir. Mnogo je 60gr proteina u jednom obroku...
Logged

Offline Skakac

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 92
  • Gender: Male
Odg: Jaja
« Reply #177 on: April 28, 2011, 03:16:42 PM »
Zasto je previse 60 g proteina, pa ja cesto jedem obroke s 300 g pilecih prsa gdje takodjer ima oko 60 g proteina.
Logged

Offline steroidan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 474
  • Gender: Male
Odg: Jaja
« Reply #178 on: April 28, 2011, 03:42:19 PM »
imaj pet obroka i za svaki obrok 100 grama proteina
i 200 grama uh i eto ti ishrane otprilike kao roni koleman.
ha ha ha
bio uskrs i vaskrs, pa ostalo kuhanih jaja i ima sad bjelančevina koliko hoćeš
Logged

Offline Kojic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 554
  • Gender: Male
  • Napunio sam godinu dana
Odg: Jaja
« Reply #179 on: April 28, 2011, 07:15:40 PM »
Quote from: Skakac on April 27, 2011, 09:48:03 PM
Jedem sir, a 6 bjelanaca jedem uz njega iz razloga sto mi je to plus oko 30 g proteina za taj dan.
6 belanaca ne moze nikako imati 30g proteina............ vec upola manje
Logged
Pages: 1 ... 16 17 [18] 19   Go Up
« previous next »