E,ovako...khm..
Imam visinu cca 1.85-1.90 i tu negde oko 70-ak kg, mozda 73.5..
Cilj mi je da se da se malo ugojim, cisto do moje idealne tezine, koja je negde oko 80-ak kg. Kod kuce ima par bucica (hromiranih) koje sam kupio u metrou. Dosad sam pokusao dosta toga, ali nikako da se nesto ugojim. Molio bih sve koji bi mogli, da mi ovde daju neki plan ishrane...Izvinite, ali tek sam ono pocetnik sto se tice ove ''zdrave'' ishrane....
Hvala unapred!