EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => Topic started by: Filly on March 27, 2008, 10:33:03 PM

Title: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
Post by: Filly on March 27, 2008, 10:33:03 PM: Moze li ovako.prvi obrok oko 7 ujutru neko voce, kivi uglavnom, onda oko 10h integralna kifla sa tunjevinom i ellom ili jogurtom, posle 3 sata znaci oko 13h ovsene sa mlekom, a nakon toga oko 16h jabuka ili neka druga vocka..
Ja radim od 8-16h i nikako drugacije ne mogu da imam vise obroka sem jednog, a to je mnogo malo za toliko vremena. Ali mogu na ovaj nacin da ubacim vise obroka.Nemam mogucnosti da na poslu jedem puno puta, jer imamo puno posla i nemamo pauze, jedino oko 10h kad doruckujemo...Tada mogu da pojedem sendvic. Kasnije je nemoguce da jedem osim eto ovsenih koje pripremim ranije pa ih na brzinu pojedem ili neke vocke. Sta mislite o ovom redosledu?
Title: Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
Post by: Tanor on March 28, 2008, 01:20:27 AM: Bolje zameni prvi i drugi obrok,znaci umesto voca nataste jedi sendvic. Za ovaj obrok u 10 (dorucak) sto kazes da imas vremena jedi neka belancevine + vlakno ? Ovo posle neka ostane ovako
Title: Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
Post by: Milan on March 28, 2008, 02:00:09 AM: slabo da valja
Title: Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
Post by: Igy81 on March 28, 2008, 09:53:15 AM: Imam druga koji je radio u Citadelu.Ko ne zna to je najveca izrabljivacka firma koja mpostoji.Nekad tri dana ne dodjes kuci.I kad se on mogao organizovati za klopu.Spremao je uvece za ujutru u zdelice,mozes i ti.Ajde :blowkiss:
Title: Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
Post by: Tikica on March 28, 2008, 10:15:45 AM: Quote from: Milan on March 28, 2008, 02:00:09 AM
slabo da valja

slazem se :boxed:
aj da se zameni prvi sa drugim kao sto rece tanor..ali ovo dalje jok...
Title: Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
Post by: Filly on March 28, 2008, 06:34:11 PM: dobro, u 7h sendvic sa tunom, u 10h voce, a sta posle...? :wallbash1:

Trebaju mi jos 2 obroka. Kako cu to da iskombinujem...

Igy nosila bih ja ali nemam vremena toliko da jedem tamo, mi prakticno nemamo pauzu. Jedemo kad smo gladni, ali ima puno posla pa nekad i dok jedemo radimo...To je sve na brzinu...Kasnije jedino mogu da grickam neku vocku ili da na brzinu pojedem ovsene...

Sta mislite o ovome- Ujutru kad ustanem, ovsene. U 10h sendvic sa tunom, oko 12h neka vocka i to je to...Jedino mogu kad dodjem kuci oko pola pet???
Title: Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
Post by: Tanor on March 28, 2008, 09:11:37 PM: Quote from: Filly on March 28, 2008, 06:34:11 PM

Sta mislite o ovome- Ujutru kad ustanem, ovsene. U 10h sendvic sa tunom, oko 12h neka vocka i to je to...Jedino mogu kad dodjem kuci oko pola pet???

Moras jos nesto da vidis ,smislis kako da ubacis i iskombinujes...ne moze ovako
Title: Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
Post by: Filly on March 28, 2008, 09:17:11 PM: A tvoj predlog je... :innocent:
Title: Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
Post by: Tanor on March 29, 2008, 12:32:00 AM: Pa ne znam cime si okruzena,sta radis,kakve uslove imas .... prema tome gledas sta bi moglo da iskombinuje... ako ne mozes da nadjes i izdvojis 5 min onda stvarno ne znam kakav je to posao ...
Title: Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
Post by: Tanja on March 30, 2008, 09:36:43 PM: Quote
Sta mislite o ovome- Ujutru kad ustanem, ovsene. U 10h sendvic sa tunom, oko 12h neka vocka i to je to...Jedino mogu kad dodjem kuci oko pola pet???
dosetila si se na kraju i sama ;)
OK je ovo jer ti nemas visak kg vec samo odrzavas postojecu formu kolko ja znam. mozes i da ubacis jedan jogurt recimo oko pola 12 a nesto kasnije da pojedes to voce ... oko pola 2. taman je sledeci obrok kod kuce.
Title: Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
Post by: Filly on March 31, 2008, 05:38:42 PM: OK moze...Snasla sam se...U 8h ovsene i mleko, u 11h integralna kifla, tuna i jogurt, u 14h jabuka, i u 17h rucam kuci...Jel ok??? :yes:
Title: Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
Post by: Tanor on March 31, 2008, 06:07:25 PM: Malo ti je od 11h do 17h jedna jabuka...ali ako vec ne moze bolje ... :dunno:
Title: Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
Post by: Filly on March 31, 2008, 06:42:47 PM: Ne, nisi razumeo, u 11h sendvic sa tunom i jogurt, a u 14h jabuka, pa u 17h rucak...
Title: Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
Post by: Tanor on March 31, 2008, 06:51:04 PM: Ma jesam...pre ce biti da se nisam dobro izrazio ... hteo sam da kazem da tebe sendvic ne moze da drzi.5-6 sati ...mnogo je to vremena.... ( jabuku necu ni racunati jer sumljam da ona moze da zatoli glad...barem meni :evillaugh: :wow: )
Title: Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
Post by: Filly on March 31, 2008, 07:22:05 PM: Pa sta onda da radim??? :help:
Title: Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
Post by: medena on March 31, 2008, 10:53:15 PM: Isto se meni desava na novom poslu,ustajem ranije u 6.15h,pa doruckujem polako do 7h idem peske,na posao stignem u 7.40h. Za rucak mogu da spremim sat vremena.Tako na pauzi imam 2 voce,poludecu od gladi,a sta da radim kad stalno sedim sa komputerom :crazy: :dunno:
Title: Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
Post by: Filly on April 01, 2008, 09:39:47 PM: I ja stalno sedim za kompjuterom, a pri tom mi je sto prepun slatkisa, jer ovi tamo ne mogu da zive bez slatkisa, a moj sto im je najpristupacniji...Zamisli tek da sedis po ceo dan, snalazis se da se hranis kako treba i koliko puta treba i jos uvek imas puno cokolada, i raznih slatkisa na stolu...Katastrofa :help: :wallbash1:
Title: Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
Post by: Tiya on April 01, 2008, 10:06:39 PM: Filly probaj nešto spemiti vecer prije u posudice pa nosi sa sobo...isto ti vremena treba da pjedes jabuku ili bocnes vilicom u zdjelicu :)
Title: Odg: Kad na poslu nemam vremena da jedem vise puta-kako to resiti?
Post by: Tijana on April 04, 2008, 11:40:36 PM: Quote from: Tiya on April 01, 2008, 10:06:39 PM
Filly probaj nesto spemiti vecer prije u posudice pa nosi sa sobo...isto ti vremena treba da pjedes jabuku ili bocnes vilicom u zdjelicu :)

Slazem se sa tobom.

I ja isto imam taj problem oko vremena, pogotovo kada pristigne nov posao, od stola ustajem samo koliko operem ruke da jedem i odem da piskim, ali u tim situacijama sam se snasla, nosim od kuce hranu. Jeste da i nije bas lepo videti kako neko jede i radi, ali to je sila prilike. Pre neki dan sam dorucak jela 1 h., musli mi se ohladio, jer nisam imala vremena da sednem i pojedem ga na miru. Na svu srecu mi se to desava retko.
Tako i ti mozes taj sendvic koji imas za dorucak da iseces na komadice i usput viljuskom bockas dok radis, ipak malo je kulturnije nego prstima dirati istovremeno hranu i mis racunara, a samim tim mozes i vise obroka da imas.