EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => Topic started by: petar021 on April 19, 2008, 10:58:58 PM

Title: kvalitetni ugljeni hidrati
Post by: petar021 on April 19, 2008, 10:58:58 PM

vec duze vreme se bavim fitnesom i imao sam problem sa dobijanjem kilaze i taman kad sam uhvatio neki ritam i dobio nekoliko kilograma otkrio sam da imam smanjen nivo secera tako da mi se ne preporucuje zbog hipoglikemije uzimanje visoko koncentrisanih UH, pa me interesuje koje bih UH mogao da uzimam,  .Koji su to kvalitetni UH.Prosto ne zelim da odustanem od sporta a sa druge strane treba da budem izuzetno obazriv.

Title: Odg: kvalitetni ugljeni hidrati
Post by: Tanor on April 20, 2008, 12:19:42 AM

Najkvalitetniji uh su ti pirinac,krompir,grasak,ovsene ...