EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => Topic started by: RuleMaker on March 14, 2009, 06:26:45 PM

Title: Mesano povrce
Post by: RuleMaker on March 14, 2009, 06:26:45 PM

Jel moze da se konzumira mesano povrce, sadrzi sledece:
Kukuruz, krompir, sargarepa, grasak...
Sada mi zbrku pravi sargarepa koja jedina nije skrobasti izvor UH a znam da ih ne valja mesati.

Title: Odg: Mesano povrce
Post by: Becks on March 14, 2009, 06:39:34 PM

Nemoj lupati glavu oko toga

Title: Odg: Mesano povrce
Post by: Tanor on March 14, 2009, 06:40:08 PM

Ne moze ... ne samo da ne treba mesati skrob i vlakno nego ni dve vrste skroba.

Title: Odg: Mesano povrce
Post by: Vinsanity on March 14, 2009, 09:37:28 PM

A sta se desava ako konzumiramo? Mislim da meni keva to stalno kupuje i redovno ga sabijam...

Title: Odg: Mesano povrce
Post by: Lazic on March 14, 2009, 10:06:20 PM

zavisi sta hoces,,ako radis definicijuili skidas kilograme. ne mesas..ako radis masu onda je idealno da mesas ta dva

Title: Odg: Mesano povrce
Post by: Spartak on March 15, 2009, 09:38:13 AM

Quote from: Tanor on March 14, 2009, 06:40:08 PM

Ne moze ... ne samo da ne treba mesati skrob i vlakno nego ni dve vrste skroba.

zasto da se ne mjesaju dvje vrste skroba?

Title: Odg: Mesano povrce
Post by: Lazic on March 15, 2009, 11:25:12 AM

probaj da jedes krompir i makarone
pirinac i krompir
pasulj i hleba
pirinac i hleba
krompir i hleba
kada si na varijacijama ili u obicnom sistemu ishrane, za dva dana mi javi stanje na stomaku  :)

Title: Odg: Mesano povrce
Post by: Tanor on March 15, 2009, 05:57:35 PM

Quote from: Spartak on March 15, 2009, 09:38:13 AM

zasto da se ne mjesaju dvje vrste skroba?

zbog njihovog GI.

Title: Odg: Mesano povrce
Post by: Vinsanity on March 15, 2009, 11:47:52 PM

Quote from: Lazic on March 14, 2009, 10:06:20 PM

zavisi sta hoces,,ako radis definicijuili skidas kilograme. ne mesas..ako radis masu onda je idealno da mesas ta dva

Trenutno vezbam bez cilja, znaci mogu da jedem ovo cudo ;D

Title: Odg: Mesano povrce
Post by: Bare on March 17, 2009, 09:11:38 PM

Quote from: Tanor on March 15, 2009, 05:57:35 PM

zbog njihovog GI.

Aj malo to pojasni, dugo sam cuoa za tu pricu al je nikad nijasm kapirao i uvek mi je bila nejasna, znaci rezime
SKROB+SKROB=NO nO
SKROB+VLAKNA=No No

...
Sta da jedem?  :boxed:
Znaci samo ...
PROTEINI+SKROB
PROTENI+VLAKNA

Title: Odg: Mesano povrce
Post by: RuleMaker on March 17, 2009, 09:20:38 PM

I vlakna+vlakna

Title: Odg: Mesano povrce
Post by: Lazic on March 17, 2009, 09:54:30 PM

Quote from: Bare on March 17, 2009, 09:11:38 PM

Aj malo to pojasni, dugo sam cuoa za tu pricu al je nikad nijasm kapirao i uvek mi je bila nejasna, znaci rezime
SKROB+SKROB=NO nO
SKROB+VLAKNA=No No

...
Sta da jedem?  :boxed:
Znaci samo ...
PROTEINI+SKROB
PROTENI+VLAKNA

zavisi sta hoces..
ako radis definiciju ili skidanje kilograma, tu ti ne treba mesanje tih stvari,tj u nekim nacinima ishrane.

za sve ostalo moze mesanje..