Topic: Ishrana - komentari?

[Drakce-Powerlifter]

Imam jos jednu nedoumicu, uzeo bih BCAA Ultimatov, posto hocu da radim cardio na prazan stomak a citao sam da BCAA 'cuva' misic, sad jel mi to najbolji izbor i jel treba piti njih i u PWM-u ili ??? 

Ubaci ujutru pre treninga cardio i glm uz to..ja bih pre uzo neke jeftinije bcaa i glm za te pare....ok je .ubaci i pre i posle treninga najmanje po 10gr i ujutro naravno...posle cardia fin obrok sa belancima
ja bih salatu zalivao maslinovim uljem,mada je lan skroz ok
and ne postavljaj jedna te ista pitanja svuda,dovoljno je u jednoj temi.

[cofibg]

Ubaci ujutru pre treninga cardio i glm uz to..ja bih pre uzo neke jeftinije bcaa i glm za te pare....ok je .ubaci i pre i posle treninga najmanje po 10gr i ujutro naravno...posle cardia fin obrok sa belancima
ja bih salatu zalivao maslinovim uljem,mada je lan skroz ok
and ne postavljaj jedna te ista pitanja svuda,dovoljno je u jednoj temi.

tnx.. ma ne postavljam svuda samo sam stavio i u bcaa jer vidim da se ova moja nesto slabije cita  a koje bi mi ti bcaa i glutamin preporucio? 

[Drakce-Powerlifter]

tnx.. ma ne postavljam svuda samo sam stavio i u bcaa jer vidim da se ova moja nesto slabije cita  a koje bi mi ti bcaa i glutamin preporucio? 

imas aji maxx nutrtiton i glm....uklopi se...to je tu negde...imas i THE nutrition...sve se svodi na isto

[kudu]

Ja sam mislio onda da koristim laneno za salate a da riblje pijem u vidu kapsula, jel to ok?

Naravno, samo obrati pažnju na doze, većina kapsula je 30% sa aktivnim lipidima (DHA & EPA) pa za neki minimum/optimum od 1.8g aktivnih lipida dnevno ti treba 6 takvih kapsula. Laneno ulje sa 1-3 supene kašike dnevno pokriva sve što treba (ako se dobro sećam preporuka je 1 supena na svakih 75lbs tj. ~34kg).

[eyesburn]

Ne znam sad koliko su vazne BCAA kod kardio treninga, al' kad su upitanju BCAA, trenutno moj favorit i preporucijem ga svima, vpx power shock (imas bcaa, eaa i azotni reaktor ufrikombinovano u njemu - sto je super jer eaa poboljsavaju iskoriscavanje bcaa)