EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: Moja ishrana  (Read 2081 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Babs

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 34
  • Gender: Male
Moja ishrana
« on: September 06, 2011, 06:28:20 AM »
Ovako izgleda moja ishrana.. pa mi dajte neki saveet ako praivm greske... Chim ustanem, popijem sagorevach i onda 45 minuta trchanja, zatim popijem protein CFM... Onda..
08.00 - 50-100g ovsenih pahuljica u vodi i 1 banana
10.45 - 5 belanaca i banana
13.10 - 100-200g belog mesa + krompir ili pirinach + neka salata
15.15 - 100-200g belog mesa + krompir ili pirinach + neka salata
18.00 - tunjevina u vodi + paradajz i banana

20.30 trening... i posle treninga opet protein...

Savet?
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Moja ishrana
« Reply #1 on: September 06, 2011, 07:34:38 AM »
koliko imas kg
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Babs

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 34
  • Gender: Male
Odg: Moja ishrana
« Reply #2 on: September 06, 2011, 06:37:14 PM »
190 visina
82 tezina
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Moja ishrana
« Reply #3 on: September 06, 2011, 06:51:19 PM »
cilj :)
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Babs

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 34
  • Gender: Male
Odg: Moja ishrana
« Reply #4 on: September 06, 2011, 06:54:00 PM »
E ovako.. Ranije sam imao 110kg.. treniram vec 2 godine.. uspeo sam relativno neshto da uradim.. mada josh uvek nisam zadovoljan.. dakle hocu deifniciju :) plochice :) malko vidljivije :D
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Moja ishrana
« Reply #5 on: September 06, 2011, 09:28:45 PM »
moze neka fotka kako to sada izgleda da bi znao sta da ti kazem..ovako napamet mogu da lupam da li je to moguce..
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Babs

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 34
  • Gender: Male
Odg: Moja ishrana
« Reply #6 on: September 06, 2011, 10:31:35 PM »
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Moja ishrana
« Reply #7 on: September 09, 2011, 09:42:45 PM »
odlicna ti je podloga..zadrzi ovu kolicinu proteina i postepeno povecaj uh i prati da li te svinji...nadji ti optimalno i  nabacuj ciste kilograme..po potrebi ubaci kardio..vise misica ima vizuleno bolji izgled
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Babs

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 34
  • Gender: Male
Odg: Moja ishrana
« Reply #8 on: September 10, 2011, 10:03:29 AM »
Hvala na savetu :)
Logged
Pages: [1]   Go Up
« previous next »