EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 [2]   Go Down

Author Topic: Moja ishrana  (Read 4372 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline naturalni

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 119
  • Gender: Male
Odg: Moja ishrana
« Reply #10 on: October 15, 2009, 08:35:56 PM »
potopis ovsene sa vodom uvece,ujutru kad ustanes iscedis dobro,stavis u secka i dodas cimet i malo stepa i blendas mmmmmmmm provaj;)
Logged
ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Moja ishrana
« Reply #11 on: October 15, 2009, 08:41:55 PM »
da hahne opusteno ne moraju da stoje u vodi/soku
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline UbicaBolova

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 31
Odg: Moja ishrana
« Reply #12 on: October 28, 2009, 11:11:22 AM »
Nije bas pitanje o ishrani, al mozda je bolje da ovde postavim nego da pravim novu temu:
Za sada treniram 3 dana:
Petak: grudi triceps stomak
Nedelja: ledja i biceps
Utorak: ramena, trap i noge.

Kada bih isao na 4 dana sedmicno, stim da pored ovih dana samo sam jos subotom u mogucnosti da idem u teretanu,
ovako bi nekako to izgledalo:
Petak: grudi i triceps
Subota: noge
Nedelja: ledja i biceps
Utorak: ramena, trap i stomak.
Da li mi je bolje ovako s obzirom da moram da spojim 3 dana za redom, il da ostanem na 3 dana sedmicno kao do sada?
Logged
Pages: 1 [2]   Go Up
« previous next »