EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => Topic started by: narcis on September 16, 2009, 12:53:57 AM

Title: pomoc oko kilaze
Post by: narcis on September 16, 2009, 12:53:57 AM
pozdrav svima...

imam 20god. i trenirao sam karate 7 godina....
radi tog sporta sam dosta pazio na kilazu radi kategorije u kojoj sam se borio...
trenutno imam 70kg i visok sam oko 187-189...
7 godina karatea i pazljive ishrane je ucinilo da sad tesko dobijam kilograme... :nonono: :nonono:

Sad me zanima tacno kakvu ishranu da pratim i ako je potrebno(pozeljno bi bilo jer bi htio da sto prije nabacim kg.) koji ili koje preparate da koristim.... :help: :help:
Title: Odg: pomoc oko kilaze
Post by: MuscleFilip on September 16, 2009, 09:05:17 AM
Quote from: narcis on September 16, 2009, 12:53:57 AM
7 godina karatea i pazljive ishrane je ucinilo da sad tesko dobijam kilograme... :nonono: :nonono:

ovo mi nije jasno. pre će biti da ti je organizam takav da si lako postizao ono što si želeo.
Title: Odg: pomoc oko kilaze
Post by: narcis on September 16, 2009, 06:33:27 PM
Quote from: MuscleFilip on September 16, 2009, 09:05:17 AM
ovo mi nije jasno. pre ce biti da ti je organizam takav da si lako postizao ono sto si zeleo.

lako sam skidao kilograme sto sam i forsirao uvijek....
ali sto se tice vracanja tih istih kila nikad nije bilo uspijesno... ;)
Title: Odg: pomoc oko kilaze
Post by: Boky_LA on September 16, 2009, 07:05:10 PM
Quote from: narcis on September 16, 2009, 06:33:27 PM
lako sam skidao kilograme sto sam i forsirao uvijek....
ali sto se tice vracanja tih istih kila nikad nije bilo uspijesno... ;)
o boze ti nisi svestan sta pricas.