Snupika
Svasta mozes da napravis!
Najbolje ti je da kod kuce spremis, stavis u posudu i poneses sa sobom!
Kombinacije:
1. salata-tuna(u komadima jer ima manje ulja "nije natopljena"), zelenu salatu iseckas na rezance, ubacis 2 belanca iseckana na kockice
2. salata-tuna,rotkvice,zelena
3. salata-tuna i ella sir "smuljas sve"
4. inetgralna kifla u koju namazes tunu koju predhodno izgnjecis
5. integralna kifla, pilece belo i zelena salata
6. tuna + skuvas neko povrce iz kese kad ti je skrobasti dan (grasak,kukuruz...)
7. ako imas pauzu izadjes i kupis pilece belo na rostilju i jogurt
8. voce- kupis konzervu ananasa jer ti je za svez malo komplikovano ciscenje eee ili ocistis kod kuce pa poneses u kutijici, ali kod konzerviranog ne pijes onu usecerenu vodicu, mozes i grejp da jedes
9. ispeces kuci belo meso, iseces na kockice ili rezance, stavis rotkvice, jos neku salatu...
Ima mnogo kombinacija, a posto dolazi lepo i toplo vreme imas u prodavnicama da kupis one kese sto odrzavaju toplotu-hladnocu super su !
Sta te briga sta drugi misle, pogledaj ih kako se tovare sa burecima i sl. pa razmisli ko ce dobro da izgeda ti ili oni
Ja na poslu imam komplet viljuskica, kasicica, nozeva - plasticnih ... sve to jedem i spremam, cak i zelenu salatu i rotkvice perem tamo
sta me briga u pocetku su se smejali ali sad sve dolaze i kao "a sta ces danas da jedes, jel mogu i ja, ja bi da smrsam"
Sto se tice proteinskih cokoladica, jela sam ih ok su, tj zanimljive ali nisu neophodne, jer kad pogledas ako ti se jede nesto slatko omlati vocku. Bonzita
jela sam je ali je ne jedem vise. Nije neophodna. Pogotovo cokoladna
Suvo voce je ok, ali ako se pridrzavas one pravilne ishrane po danima, vidis da tamo pise da samo jedan dan pojedes saku badema ili cega vec zbog masti.
Ja volim i sljive i smokve-suve ali ne preterujem u tome, recimo 1-2 nedeljno po par...
Od mlecnih proizvoda ako mozes kupi Ella i sir i jogurt super su !
Sir mozes da jedes sa svim i sa piletinom i sa tunom, sa povrcem bas je
ako imas jos nesto pitaj .....