ipak cu uzecu onda i crea.i glutam. Koji cu creatin uzeti???,da li moze da prodje crea.microniz.monohidrat ili je bolje da uzmem nesto tipa shock therapy,hors power.....
Po mom misljenju boljetije obicni monohidrat..napr..od ON, ULTIMATE NUTRITION, LABRADA...
ova dva su meni najbolja koja sam probo.. od labrade nisam, al kazu da je vrh...
mora cu ga uzet kad se odlucim opet za creatin...
shock therapy...nije los, al nevredi tih para... a mana sto ga nemozes piti zajedno sa PWM...
on se uglavnom pije pre treninga jal ima NO, ili arginin akg... a moze posle treninga...
mada je to komlikovano pitit njega, pa cekati pola sata pa onda PWM...
bolje ti je obicni creatin smutis sve zajedno u PWM i
ima vremena za NO...