Topic: rale-jelovnik za masu

[impulse]

@rale Hvala ti puno,probacu cu tako nesto pa da vidimo ,toliko zasad da ti ne dosadjujem puno.
Poz!

[slobabob]

rale jedno pitanje: zasto 180 i 230 grama mesa? nije li ti lakse dva puta po 200. 

[rale]

boky ti lupas gluposti. Ja se pravim filozof?? Obrazlozi?

[rale]

@slababob
zato sto mislim da mi je do 35gr proteina po obroku sasvim dovoljno,a posle treninga mi treba oko 40-45gr proteina. A drugi razlog je ekonomicnost.

[slobabob]

@slababob
zato sto mislim da mi je do 35gr proteina po obroku sasvim dovoljno,a posle treninga mi treba oko 40-45gr proteina. A drugi razlog je ekonomicnost.

200 grama mesa sve i da hoces nema vise od 40 grama proteina. msm da ti je lakse da kazes mesaru daj mi 800 gr mesa no da mu kazes daj mi 720. prodace ti 800  sve u svemu meni ne smeta 

[rale]

pa zato jedem 230gr mesa posle treninga da bih imao oko 40gr P.
A mesaru kazem daj mi 4kg mesa kad odem u mesaru,jer ne idem svaki dan u mesaru:)

[rale]

da me neko pogresno ne razumije,ne vagam ja meso da mi bude u gram sve tacno,to je 10-20gr gore/dolje.

[slobabob]

da me neko pogresno ne razumije,ne vagam ja meso da mi bude u gram sve tacno,to je 10-20gr gore/dolje.

ja rale citam kako je napisano sto bi rekao vuk karadzic. 180gr mesa pise 
sala na stranu
samo ti udri a ko ti zavidi nek ti zavidi

[rale]

Da li valja Beta alanin od "Prima force" ili preporuka nekog boljeg proizvodjaca ovog suplementa?

[Lazic]

nisam nesto odusevljen brendom, ali taj beta alanine ne bi trebao da bude los..
inace ako ne zelis da povecavas izdrzljivost moja preporuka ti je da ne uzimas beta a