EXYU FITNESS FORUM
Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => Topic started by: Vojkan on February 23, 2008, 02:01:31 PM
-
Pominjalo se nekoliko puta na drugim mestima, ali mislim da bi trebalo da ima svoju temu. Dosta se slusa o njemu a malo cujem iskustava. Pa...uzimate li dodatne masti na ovaj nacin, omega 3 tablete ili tecno riblje ulje (ovo pitam zbog doziranja) i koliko dnevno pijete?
-
Ja sam pila omega-3, uzimala sam 1-4 tableta u toku obroka 3 puta dnevno...
-
Ja ga takodje koristim po 1 kapsulu od 1000mg dnevno
-
Za sta je ta omega,koliko kosta i jel ima u apoteci da se kupi?
-
omega 3 :link: (http://www.pansport.co.yu/new/vestzan/index.php?id=2211&zanim=)
uopsteno o mastima :link: (http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,54.0.html)
-
Koje ribljhe ulje koristite?
Ne zanimaju me ova sa dodatim A i D vitaminima, to mi ne treba, nego cisto prirodno (smrdljivo) riblje ulje?
Moze i kapsule, al pre bi da osetim jeguljinu jetru u ustima. (deluje mi prirodnije)
-
Koliko sam ja cuo ukus ribljeg ulja je odvrataaaan, znaci bacices peglu ako budes tako pio, popi lepo kapsulu i cao, i nema dodatih vitamina i bilo cega drugoga, pio sam od optimum nutrition-a
-
Takodje ne preporucujem da pijete ulje,sem ako niste tolerantni na "cudan" miris ,ja sam probao i ne bih opet :nonono:
-
ja bih probao riblje ulje pa me zanima kolko bi dnevno trebao da ga unosim
-
200 caps OMEGA 3 ulja kosta 1900 dinara i to sa odlicnom odnosom EPA i DHA
tako da stvarno ne vidim razloga da bi se nazdirao kasikama ulja svaki dan
-
ja bih probao riblje ulje pa me zanima kolko bi dnevno trebao da ga unosim
najisplativije ti ono u kapsulama...
kupis u apoteci, samo gledaj da je dobar omjer EPA i DHA,
cinimi se da je jedna kapsula ima oko 100ml :)
pijes oko 3..to je savim ok...ali ne odjednom nego sa glavnim obrocima...
jako korisna i dobra stvarcica... :yes:
-
najisplativije ti ono u kapsulama...
kupis u apoteci, samo gledaj da je dobar omjer EPA i DHA,
cinimi se da je jedna kapsula ima oko 100ml :)
pijes oko 3..to je savim ok...ali ne odjednom nego sa glavnim obrocima...
jako korisna i dobra stvarcica... :yes:
kojih crnih 100ml xD jedna gel tableta ima 1g ili 1000mg. Uzavisnosti od cilja mozes slobodno 4-5 komada piti dnevno...
-
nedeljno mu treba mozda za pocetak 20tak grama mada mora da posmatra kako reaguje a kasnije mozda i pojaca. dve do tri tablete dnevno od po 1000mg je ok za doticnog gospodina
-
kojih crnih 100ml xD jedna gel tableta ima 1g ili 1000mg. Uzavisnosti od cilja mozes slobodno 4-5 komada piti dnevno...
ma ostade mi jedna 0 i g.. :wallbash1:.hehe :lol:
jbg..na to sam i mislio na 1000mg
grska u pisanju..izvinjavam se.. ;)
nedeljno mu treba mozda za pocetak 20tak grama mada mora da posmatra kako reaguje a kasnije mozda i pojaca. dve do tri tablete dnevno od po 1000mg je ok za doticnog gospodina
aj kasi tako pametan ti nama objasni, a sto ne 3gr...ili 3000mg...
-
odakle ti ta informacija slobo? mislim to "za pocetak"? kakav pocetak, kakvo postepeno pojacavanje?
trebalo bi da uzimas 6-10, po mogucstvu i vise
dnevno!!!
-
ma ostade mi jedna 0 i g.. :wallbash1:.hehe :lol:
jbg..na to sam i mislio na 1000mg
grska u pisanju..izvinjavam se.. ;)aj kasi tako pametan ti nama objasni, a sto ne 3gr...ili 3000mg...
vexxx-a si trebao da citiras a ne mene. tvoje nisam ni komentarisao vec covek pita koliko mu treba.
-
odakle ti ta informacija slobo? mislim to "za pocetak"? kakav pocetak, kakvo postepeno pojacavanje?
trebalo bi da uzimas 6-10, po mogucstvu i vise
dnevno!!!
greska u pisanju. ona moja brojka puta sedam. mislim na nedeljnu kolicinu. izvinjavam se Und :hitself: :hitself: :hitself: :hitself:
-
trebalo bi da uzimas 6-10, po mogucstvu i vise
dnevno!!!
naravno...ako mu financije dozvoljavaju...da cepa i vise...
3000mg sam naveo kao osnovno...
ako zeli neke vece koristi...ja od kad sam poco korisiti omega3 u vecim kolicinama...
preporodio sam se...bili su me poceli boleti zglobovi...
a posle nekog vremena sad su ko novi :yes: :lol:
a moram reci da mi se i bif dosta smanjio zahvaljujuci omega3..
i ako nisam na neko dijet rezimu... ;)
odlicna stvarcica..i to sve postigo sa 3gr... dnevno ;) :)
-
ljudi samo mi recite kolko kasika dnevno ulja da popijem :lol: :lol:,znam za tablete al me i ovo zanima
-
ljudi samo mi recite kolko kasika dnevno ulja da popijem :lol: :lol:,znam za tablete al me i ovo zanima
dve
-
naravno...ako mu financije dozvoljavaju...da cepa i vise...
3000mg sam naveo kao osnovno...
ako zeli neke vece koristi...ja od kad sam poco korisiti omega3 u vecim kolicinama...
preporodio sam se...bili su me poceli boleti zglobovi...
a posle nekog vremena sad su ko novi :yes: :lol:
a moram reci da mi se i bif dosta smanjio zahvaljujuci omega3..
i ako nisam na neko dijet rezimu... ;)
odlicna stvarcica..i to sve postigo sa 3gr... dnevno ;) :)
koje omega 3 koristis?
-
napravili ste od tog ulja kao da je nesto sto ce vam ne znam sta napravili..dobro je to..ali da se neko toliko i samo time opterecuje :nonono:
-
koje omega 3 koristis?
ja koristim od Natural Wealth omega 3...
napravili ste od tog ulja kao da je nesto sto ce vam ne znam sta napravili..dobro je to..ali da se neko toliko i samo time opterecuje :nonono:
ma da, netreba se tim sitnicam zamarati i opterecivati...
al ja sam rekao ono sto jeste istina...bar kod mene...sad neznam kako kome deluje...
a meni je super stvarcica...i stvarno mi je puno pomogla.... :yes: PooOz
trenutno ne pijem vec 2 sedmice..al planiram opet uzeti u pon... ;)
-
ja koristim od Natural Wealth omega 3...
ma da, netreba se tim sitnicam zamarati i opterecivati...
al ja sam rekao ono sto jeste istina...bar kod mene...sad neznam kako kome deluje...
a meni je super stvarcica...i stvarno mi je puno pomogla.... :yes: PooOz
trenutno ne pijem vec 2 sedmice..al planiram opet uzeti u pon... ;)
Reci kako na tebe deluje?
Povecanje prirodnog nivoa testosterona i ostalih anabolickih hormona, porast snage, povecanje misicne mase, reci nam, posto si toliki ekspert? :dunno:
-
Reci kako na tebe deluje?
Povecanje prirodnog nivoa testosterona i ostalih anabolickih hormona, porast snage, povecanje misicne mase, reci nam, posto si toliki ekspert? :dunno:
Za sebe jesam ekspert... ;)
a ovde sam da naucim nesto novo, i da iznesem svoje misljenje,zato sluzi forum... :dunno:
da bi ljudi iznjeli svoja iskustva, i misljenja...a ponajprije naucili nesto novo... :yes:
stari ako ti imas neki problem samnom, i stlno kritikujes moje postove..reci u cemu je problem :crazy:
a ti se vrati post u nazad, vec sam napiso kako to djeluje na mene... ;)
a vidim ti si neki veliki strucnjak... :lol:
-
Za sebe jesam ekspert... ;)
a ovde sam da naucim nesto novo, i da iznesem svoje misljenje,zato sluzi forum... :dunno:
da bi ljudi iznjeli svoja iskustva, i misljenja...a ponajprije naucili nesto novo... :yes:
stari ako ti imas neki problem samnom, i stlno kritikujes moje postove..reci u cemu je problem :crazy:
a ti se vrati post u nazad, vec sam napiso kako to djeluje na mene... ;)
a vidim ti si neki veliki strucnjak... :lol:
zavide ti cure i dalje na kozi i kosi? :clap:
-
Ja nisam strucnjak, cak naprotiv, svestan sam koliko ne znam, ali sigurno necu od sebe praviti eksperta. Smetao mi je tvoj pristup Slobinoj temi, ja sam svestan da on ima neke svoje bubice, ali sigurno nisi preterano bolji od njega, posto si i sam veoma skoro izvalio par gluposti, a vec duze vreme si na forumu. Npr, ti si napomenuo kako su ti tablete ribljeg ulja snizile BF i ojacale zglobove, sto je glupost teska. Omega 3 utice na opste stanje organizma i sve vise se preporucuju i zdravim osobama bez fizicke aktivnosti, kao i, naravno, onim bolesnim. Sada je tim pravdas tim da svako treba izneti svoje misljenje, ti ces reci kako riblje ulje snizava nivo telesnih masti i neko ce vrlo lako to uzeti zdravo za gotovo, zamisli sad da svako kaze svoje misljenje na temu AAS i kakvih tu belaja moze biti. Mnogo ljudi ne shvata da je ovo u stvari forum "strucne" tematike, gde ne moze svako ni deliti savete i bas zbog toga sto svako savetuje, forum moze lako izgubiti na kredibilitetu i sta ces onda? :dunno:
Mozes ti znati neke osnovne stvari i to reci nekome ko nema apsolutno pojma, ali sigurno to nema istu tezinu kao kad to kaze Lazic ili Pedja. Jos se ti krijes pod nekim nickom i sumnjam da te ljudi sa foruma znaju, ali ovde neki su imenom i prezimenom i imaju odgovornost za ono sto napisu.
A ono sto mi je najvise smetalo je odnos tvoj prema Slobi, pravljenje pametnjakovica na njegov racun i omalovazavanje, a i nisi svestan kakve si ti gluposti bio napisao.
Ja nemam nikakvo skoro znanje na ovu temu, ali nisam ni malo prepotentan i apsolutno me nije sramota da pitam bilo sta, pa i ako to zna neko poput tebe. :rolleyes01:
Ovde ne napadam tebe kao osobu, vec tvoj nacin pisanja na forumu u poslednje vreme!
-
Npr, ti si napomenuo kako su ti tablete ribljeg ulja snizile BF i ojacale zglobove, sto je glupost teska. Omega 3 utice na opste stanje organizma i sve vise se preporucuju i zdravim osobama bez fizicke aktivnosti, kao i, naravno, onim bolesnim.
milose vidise da ne citas... ;) nisam reko nista sto nije istina...:)
omega 3 pomaze kod upalem i bolva zglobova...nova istrazivanja kazu, da pomze u regeneraciji zglobova...snizava nivo inzulina...ocu reci drzi normalan nivo ins...ne dozvoljava veci skok...
zato je dobro piti uz obroke barem po 1..pogotovo ako si na d...
a pedja je sam negde spomeno kad je bio na djeti,cinimi se keto... da je koristio omega3..
i da je bio skeptican po pitanju istih...dok nije probo na sebi...i dobro mu se pokazalo...
ne mogu da nadje gde je to piso...
i ja nisam verovo dok nisam probo... imo sam u zadnje vreme problema sa zglobovima...
zbog trcanja jel sam po prilicno tezak...pa reko da probam dok sam na djeti...
i stvarno, ne sto mi je zglobovi prestali boljeti nego postali cvrsci...
a sto se tice defke mi brze krenula...kad sam taman pomislio da mi treba sgorevac..
al uz ovo nisam ni uzimo nista jel mi stvarno dosta pomoglo...
ima barem 1000 provedenih studija..koji svedoce da omega 3 nesluzi samo za bolesnike ili za krvne zile...nego mnogo drugih korisnih stvari..koji su povezani sa ovim sportom...
eto tolko od mene, ja se sad povlacim sa ove teme... ;)
-
nevene pricamo o vecim dozama a ne 3gr dnevno, koliko kazes da si uzimao
i ne snizava nivo insulina, nego povecava insulinsku osetljivost
i molim te .... PREKLINJEM TE!!!! da prekines da pises biJo, radiJo, kardiJo i ostala Jo jer me boli glava dok te citam
-
Ja cu se samo sloziti da omega 3 utichu na lipozu... I za to postoji studija, mislim chak da sam chitao skoro neku prevedenu... Ali mislim da vec raspredamo o necemu bespotrebno...
-
nevene pricamo o vecim dozama a ne 3gr dnevno, koliko kazes da si uzimao
i ne snizava nivo insulina, nego povecava insulinsku osetljivost
i molim te .... PREKLINJEM TE!!!! da prekines da pises biJo, radiJo, kardiJo i ostala Jo jer me boli glava dok te citam
izvini und... :wallbash1:
ma ja sam samo spomenuo Milosu...da nije u pravu sto je gore napisao...
...verovatno on misli da one sluze samo za krvne zile i srce...
pa sam mu objasnio kako je to dejelovalo na mene sa 3g...;)
evo jedan citat sto sam naso na netu:
esencijalne masne kiseline imaju jasan efekat na atletske performanse i izdrzljivost, post-trening opravak i pojacan imunitet.
Nedavne studije su pokazale vaznost esencijalnih masnih kiselina u tretiranju tezine zahvaljujuci njihovoj sposobnosti da potencijalno povecaju oksidaciju masnih kiselina (sagorevanje masti za energiju) i nivo bazalnog metabolizma dok je u isto vreme smanjen holesterol. Tu su takodje dokazi da omega-3 masne kiseline imaju anabolicke efekte, gde one popravljaju osetljivost na insulin i povecavaju kolicinu insulinu slicnom faktoru rasta-1 (IGF-1) koji se vezuje za skeletne misice. Dok je jos zakljucnih istrazivanja neophodno, esencijalne masne kiseline mogu biti korisne u prevenciji odredjenih upalnih, degenerativnih i autoimunih oboljenja kao sto je reumatoidni
ako nekog zanima detaljno da procita, evo link: http://www.maxsport.co.yu/Omega%203.htm
-
Aha, a otkad je to reklama dokaz o necemu, samo pitam...? :rolleyes01:
Ja kapiram da ti nisi polilifter :innocent: , ali i tebi verovatno treba zastita za zglobove... :rolleyes01:
-
pa sam mu objasnio kako je to dejelovalo na mene sa 3g...
uh,nije sala 12 ampula...
-
:lol:
-
Aha, a otkad je to reklama dokaz o necemu, samo pitam...? :rolleyes01:
Ja kapiram da ti nisi polilifter :innocent: , ali i tebi verovatno treba zastita za zglobove... :rolleyes01:
ne reklamiram nista... :)
ja i ne koristim uposte te firme..nego slucajno kuco omega3 pa ispalo ovo...
pa sam hteo samo da ti ubacim citat... nije samo cilj zastita za zglobove...
ima i drugih koristi od omega3..da ne ponavljav vise... :rolleyes01:
kakve veze ima polilifter sa omega3...??? samo on mora cuvati zglobove...?
ne trose samo oni zglobove...mislim da dalja rsprava ne vodi nigde.... :nonono:
uh,nije sala 12 ampula...
3 ampule po 1000mg..meni dosta :evillaugh:
-
Naravno da rasprava ne vodi nigde, ti ne znas ni najosnovnije stvari!
Ti kucas omega3 u google i kao referencu uzimas ono prvo na sta naletis, mislim, jbteeeeeeeeeee...
Vise ne zelim da raspravljam s tobom!
-
ne znam sto povezujete polilifting i riblje ulje? :dunno:
-
ne znam sto povezujete polilifting i riblje ulje? :dunno:
to pitaj Milosa..on je jako pametan..on ce ti to strucno objasnioti...Naravno da rasprava ne vodi nigde, ti ne znas ni najosnovnije stvari!
Ti kucas omega3 u google i kao referencu uzimas ono prvo na sta naletis, mislim, jbteeeeeeeeeee...
Vise ne zelim da raspravljam s tobom!
nisam stari kriv sto ti neces da priznas da nisi u pravu...
i da si pogresio...a to je stvar tvog licnog kompleksa...a to je da ne mozes podnjeti da sam ja u pravu...izneo sam sve cinjenice koje ukazuju na to...ako ja pogrsim...ja kazem uvek izvinite ljudi nisam znao... sad znam..jbg. covek se uci dok je ziv...zato smo ovde da naucimo....
i nisam samo to procito ukucavajuci na google, nego procito iz raznih drugih foruma itd...
isto koju mogu da ti posaljem link... da naucis...ako zelis...
i ne vredi vise ici dalje u of...aj pozz
-
to pitaj Milosa..on je jako pametan..on ce ti to strucno objasnioti...
maa brate,on mi je drugar,ali jednom sam raspravljao sa njim i nikad vise rekoh sebi,posto coveku ne mozes da dokazes neke stvari ..uostalom,vidis i sam
-
ne znam sto povezujete polilifting i riblje ulje? :dunno:
ja i ne znam sta je polilifting, pa ako je neko voljan .... da mi objasni jel :lol:
-
ja sam cuo da te omega 3 i sidu lece :wallbash1: od njih corav progleda, copav pocne da trci sprint, a mogu i vijagru da zamene :wallbash1:
ili da citiram oca Makarija " od ovoga je corav progleda, copav prohoda,a mrtvi ozivio"
-
ja sam cuo da te omega 3 i sidu lece :wallbash1: od njih corav progleda, copav pocne da trci sprint, a mogu i vijagru da zamene :wallbash1:
ili da citiram oca Makarija " od ovoga je corav progleda, copav prohoda,a mrtvi ozivio"
Hahahahahaha!
Najzad neki polilifter u ovoj temi, bilo je i krajnje vreme da se ukljucis!
-
ja i ne znam sta je polilifting, pa ako je neko voljan .... da mi objasni jel :lol:
to ti je nekakva sprava za dizanje camaca iz vode,evo pojasnjenja sa njihovog sajta
POLY LIFT THE ULTIMATE IN BOAT LIFTS
Your boat is a huge investment and The POLY LIFT can help you protect that investment The POLY LIFT has been designed and engineered by a team of professionals with many years of experience within the boat lift industry. Hydro System Inc., the manufacturer of The Poly Lift Boat Lift, has been in business since 1975.
evo i link
http://www.polylift.com/site/
e sad tom logikom, polilifter je valjda covek koji dize camce iz vode,tako bar ja mislim :dunno:
-
a riblje ulje se koristi za podmazivanje camca ?
-
polilifter je valjda covek koji dize camce iz vode
tacno
sedi 5
:lol: :lol: :lol: :lol:
-
hvala tede :blowkiss:
now it all makes sense :yes:
-
hahahaha
-
kupio sam riblje ulje, sad sam uzeo jednu supenu kasiku i meni iskreno uopste nije odvratno,mislim nije ni ukusno,al nije za povracanje....dve kasike dnevno-supene jel tako?
-
ja sam to dobio u kapsulama...
-
iskreno pitao sam da li 2 kasike zato sto na uputstvu pise 2,5ml dnevno za odrasle,to je jedna supena kasika otprilike , a tu se misli i na sportiste i na sve zivo....
i jos nesto ,do sad sam pio ono 'pravo" ulje ,sto je kako kazu odvratnog ukusa,mada meni ne smeta uopste.... tog ulja vise nema kod mene u apotekama ,sad su dobili neka sa ukusom jagode ,banane i limuna, pa ja uzeo ovo sa limunom,pa sta mislite jer to isto ono pravo?
-
ti uzimaj koliko mislis da je tebi potrebno
-
a kako to da procenim?
-
kako ja to mogu da znam..ne znam ni razlog sto ga pijes :)
-
au... :), nemoj me zezati,naravno da znas, znas sigurno i koliko treba da ga pijem, ne ,ozbiljno, pa jel ne treba da ga pijem? zbog omega 3,da ti ne objasnjavam ja kad ti sigurno znas to mnogo bolje nego ja :)
-
Kupi si tablete omega 3...
-
a sto su tablete bolje od ulja?
-
au... :), nemoj me zezati,naravno da znas, znas sigurno i koliko treba da ga pijem, ne ,ozbiljno, pa jel ne treba da ga pijem? zbog omega 3,da ti ne objasnjavam ja kad ti sigurno znas to mnogo bolje nego ja :)
ja znam zasto bi ga ja pio, kada bih ga pio..i to najmanje bi ga unosio zato sto tako neko kaze..
znaci moras imati razloga zasto to radis..
-
da bih upotpunio kvalitetnu ishranu sto vise,unosio sve potrebne sastojke sto je vise moguce , jednim delom i radi imuniteta....iskreno citao sam svakakve teme o omega 3,uglavnom im je to svrha koliko ja kapiram-zdrave masti,al jebg. moram nekako da se snalazim,ne mogu bas sve da pitam jbg. i onda bas sad odjednom mene neko nesto posebno pita :) :), a prvi put kad sam pitao "uzimaj ti 2 kasike dnevno" i to je to :yes:.... dobro simme uhvatio sa pitanjem jer ja nisam totalno siguran koja je njihova svrha direktno u bb-u, sad si me izblamirao :lol:. al eto pjasni mi ako mozes,jer dalje od ovoga stosam napisao moje znanje sto se omega 3 tice ne ide, to je jedino sto sam ja skapirao citajuci
-
pa njihova shvrha moze biti znacajna i beznacajna ali se najcesce koristi
-da bi regulisao holesterol i masnocu u krvi
-jacao krvne sudove i ceo sistem(to indirektno donosi druge beneficije)
-da normalizujes ins osetljivost
-da unosis dodatne kalorije
-jaca zglobove
itd..
sve ovo ti treba ili ne treba..
-
hvala puno na objasnjenju.... pa sto se mene tice ovo 2. 3. i 4. su mi potrebni,nista specijalno,al npr. dodatne kalorije, posto su to dobre kalorije sto da ne, sto se zglobova tice nisam imao problema sa njima nikada, al sto da ih ne jacam, ako nista drugo da budem sigurniji da necu ni imati nikakvih problema ubuduce.....
al i dlaje ne znam koliko je najbolje da ih unosim dnevno, mislim do sad sam pio 2 supene kasike....al sad sam malo zbunjen ,dal treba vise ili manje, ne znam ni koaj je donja a koja gornja granica ni kako da procenim koliko je meni najbolje da ih uzimam :help:
-
al i dlaje ne znam koliko je najbolje da ih unosim dnevno, mislim do sad sam pio 2 supene kasike....al sad sam malo zbunjen ,dal treba vise ili manje, ne znam ni koaj je donja a koja gornja granica ni kako da procenim koliko je meni najbolje da ih uzimam :help:
...gornja granica je 4 supene kasike iliti 20.000 IU vitamina A, sto je 400%, a dnevna optimalna bi bila 5000 iliti 1 supena kasika iliti 2.5-3 ml ribljeg ulja.....vitamin A se rastvara u krvi tako da se od njega mozes "ugojiti" to su valjda te kalorije o koima Lazic govori. Moja preporuka ti je takodje 1 kasika, jer ako pijes pored i vitamine-minerale, eto ti jos malo vitamina A, pa iz ishrane jos malo i puna kapa ;)
-
riblje ulje se uzima kao izvor masti a ne kao izvor vitamina :boxed:
-
...jok, omega 3 ili lenenovo ulje (flaxseed oil) su izvori (esencijalnih) masti, riblje ulje je prirodni izvor vitamina A i vitamina D, koi inace pomaze sintezu vitamina A, a od vitamina A se proizvodi testosteron...
-
...jok, omega 3 ili lenenovo ulje (flaxseed oil) su izvori (esencijalnih) masti, riblje ulje je prirodni izvor vitamina A i vitamina D, koi inace pomaze sintezu vitamina A, a od vitamina A se proizvodi testosteron...
ladno si sveo celu prichu na ovu jednu rechenicu :dunno:
-
...jok, omega 3 ili lenenovo ulje (flaxseed oil) su izvori (esencijalnih) masti, riblje ulje je prirodni izvor vitamina A i vitamina D, koi inace pomaze sintezu vitamina A, a od vitamina A se proizvodi testosteron...
imas i u mesu vitamina i minerala,ali mu to nije primarna namena, ulje uzimaj zbog drugih stvari a to sto je tu zalutao i neki vitamim je sam plus
-
...jok, omega 3 ili lenenovo ulje (flaxseed oil) su izvori (esencijalnih) masti, riblje ulje je prirodni izvor vitamina A i vitamina D, koi inace pomaze sintezu vitamina A, a od vitamina A se proizvodi testosteron...
omega 3 nisu izvor EFA, vec JESU esencijalne masti lol
i nije lanenovo nego laneno :boxed:
-
lanenovo
jellll???
a kako se zove onda ulje dobijeno od laneta(mali jelen-rogonja-prim.aut) :boxed: :boxed: :boxed:
-
Jel ok da se popije FishOil capsula/dve uvece kasno (22-23h) sa Casein-om ? Ima li svrhe uopste piti uvece kasno FishOil ?
Kuci koristim ove:
Concentrated Fish Oils:
1)http://www.blackmores.com.au/products/omega-joint
containing omega-3 marine triglycerides 670mg as:
Eicosapentaenoic acid (EPA) - 550 mg
Docosahexaenoic acid (DHA) - 120mg
2) http://www.vitaminking.com.au/odourless-fish-oil-1000mg-by-natures-own.html
Eicosapentaenoic acid (EPA) - 180 mg
Docosahexaenoic acid (DHA) - 120mg
U office na poslu koristim ove:
3) http://www.vitaminking.com.au/odourless-fish-oil-by-blackmores.html
Eicosapentaenoic acid (EPA) - 180 mg
Docosahexaenoic acid (DHA) - 120mg
-
Jel ok da se popije FishOil capsula/dve uvece kasno (22-23h) sa Casein-om ? Ima li svrhe uopste piti uvece kasno FishOil ?
Kuci koristim ove:
Concentrated Fish Oils:
1)http://www.blackmores.com.au/products/omega-joint
containing omega-3 marine triglycerides 670mg as:
Eicosapentaenoic acid (EPA) - 550 mg
Docosahexaenoic acid (DHA) - 120mg
2) http://www.vitaminking.com.au/odourless-fish-oil-1000mg-by-natures-own.html
Eicosapentaenoic acid (EPA) - 180 mg
Docosahexaenoic acid (DHA) - 120mg
U office na poslu koristim ove:
3) http://www.vitaminking.com.au/odourless-fish-oil-by-blackmores.html
Eicosapentaenoic acid (EPA) - 180 mg
Docosahexaenoic acid (DHA) - 120mg
da ok je .. koje od ovog pijesh ?
-
Kad sam kuci pijem pod 1 i 2 na poslu pijem 3 :)
-
haha pa shto druze pijesh 3 razlichita fishoila ?? :D
-
Ma sve je to isto FishOil je FishOil... ;) .. Kad sam bio u tri razlicita sopa onda sam uzeo razlicito. 2 i 3 su gotovo isti samo razlicit brend....
-
1g kapsula ribljeg ulja/fish oil ima 9 kalorija.
Nebi trebala da ima vise od 9g zar ne ?
-
Zaboravite ovo gore :) vece kapsule vise cal ... logicno hehehe ;) moja greska ;)