EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2   Go Down

Author Topic: ronnijeva ishrana  (Read 4710 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline steroidan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 474
  • Gender: Male
ronnijeva ishrana
« on: April 15, 2011, 10:12:15 AM »
10:30

    * 3/4 šalice griza sa sirom
    * 2 šalice bjelanjaka jajeta
    * 2 šalice kave
    * NITRIX , 6 tableta prije jela

13:00

    * N.O.-XPLODE, 3 mjerice

13:30-15:30

    * TRENING

15:30

    * CELLMASS, 2 mjerice
    * NITRIX , 6 tableta

16:00

    * Jedna pileća prsa
    * Crveni grah i riža
    * Kukuruz
    * 2 šnite kukuruznog kruha
    * Čaša vode

19:00

    * Dvoja pileća prsa
    * Pečeni krumpir
    * Čaša vode
    * NITRIX , 6 tableta prije jela

22:00

    * 250 grama filet mignona
    * 150 grama pilećih prsa
    * Pečeni krumpir
    * Nešto pomfrita
    * Čaša limunade

00:00

    * Nemasni desert s proteinima ili 4 mjerice SYNTHA-6
    * CELLMASS, 2 mjerice

Ukupan dnevni zbroj:

    * 1500 grama ugljikohidrata - 6000 kalorija
    * 600 grama proteina - 2400 kalorija
    * 150 grama masti - 1350 kalorija

UKUPNO = 9750 kalorija

Logged

Offline steroidan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 474
  • Gender: Male
Odg: ronnijeva ishrana
« Reply #1 on: April 15, 2011, 10:13:05 AM »
izvor: bodybuilding.com
Logged

Offline Yumba

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 465
  • Gender: Male
Odg: ronnijeva ishrana
« Reply #2 on: April 15, 2011, 10:16:26 AM »
Jos malo pa kao Michael Phelps  :lol: :lol: :lol:
Logged

Offline Boky_LA

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1139
  • Gender: Male
  • Gym & Gym, Slovačka 17, NS.
Odg: ronnijeva ishrana
« Reply #3 on: April 15, 2011, 11:23:43 AM »
Ma nee.. MP jede vise al ga jebe anoreksija :lol:
Logged
Champions Train Losers Complain.

Offline Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2519
  • Gender: Male
Odg: ronnijeva ishrana
« Reply #4 on: April 15, 2011, 08:13:49 PM »
ma 30iljada kalorija  :lol: :lol: ne znam sto citate taj bodybuilding.com ,sve weider propaganda cista.

Jede on mnogo ali ga ovi preterase sa kilo ipo hidrata
Logged
Why so serious?

Offline Nitrom

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 859
  • Gender: Male
Odg: ronnijeva ishrana
« Reply #5 on: April 15, 2011, 10:08:02 PM »
Quote from: Hans on April 15, 2011, 08:13:49 PM
ma 30iljada kalorija  :lol: :lol: ne znam sto citate taj bodybuilding.com ,sve weider propaganda cista.

Jede on mnogo ali ga ovi preterase sa kilo ipo hidrata

ti iskreno mislis da je to nemoguce?? jel ti mozes da pretpostavis koliko njegovo telo oksidise u sekundi  :lol:
Logged

Offline vlado0550

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 258
  • Gender: Male
Odg: ronnijeva ishrana
« Reply #6 on: April 16, 2011, 12:08:29 AM »
Quote from: Nitrom on April 15, 2011, 10:08:02 PM
ti iskreno mislis da je to nemoguce?? jel ti mozes da pretpostavis koliko njegovo telo oksidise u sekundi  :lol:

Pa ako Roni Kovacic - hrvatski takmicar - pojede 1000 gr UH, onda i ronnie moze 1500 !
Logged

Offline Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2519
  • Gender: Male
Odg: ronnijeva ishrana
« Reply #7 on: April 16, 2011, 05:39:04 AM »
Quote from: Nitrom on April 15, 2011, 10:08:02 PM
ti iskreno mislis da je to nemoguce?? jel ti mozes da pretpostavis koliko njegovo telo oksidise u sekundi  :lol:

ma nije nemoguce al samo kazem ne verujem,kad Dorijan kaze da je on klopao 5k kalorija na masi a ovaj duplo vise....neko laze
Logged
Why so serious?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: ronnijeva ishrana
« Reply #8 on: April 16, 2011, 09:08:53 AM »
ovo je malo marketinski zbog bsn-a
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Stevcho

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 276
  • Gender: Male
Odg: ronnijeva ishrana
« Reply #9 on: April 16, 2011, 11:06:37 AM »
Quote from: vlado0550 on April 16, 2011, 12:08:29 AM
Pa ako Roni Kovacic - hrvatski takmicar - pojede 1000 gr UH, onda i ronnie moze 1500 !
Roni Kovacic je dvometras, ako nema i vise. Brojke jesu velike, ali mislim da je ovo malo preduvano, kao i sve sto se preduva u americi o bilderima, da se pokrije cinjenica o koriscenju hormona.
Logged
Ja sam radnik na pilani zemo
s motorkom bi ko međed zadremo
Pages: [1] 2   Go Up
« previous next »