EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => Topic started by: Axo_Keki on December 27, 2009, 01:55:00 PM

Title: Sta kazete na ovo???!!!!
Post by: Axo_Keki on December 27, 2009, 01:55:00 PM: Pozdrav
zasto misic na dodir i nije toliko cvrst tvrd
jeli to mozda zbog masnoce koja se nalazi pod kozom
jednom sam se mjerio i pise mi da imam 8,8% masnoce
dali je to mnogo????!!!!
posto sam prije bio debeo sad mi se cini kao da nisam zategnut kao sto bi trebao biti
kako bi svoje stanje mogao popraviti
dali bi sagorjeac pomogao u ovome?????!!!! :dunno: :dunno: :dunno: :dunno:
Title: Odg: Sta kazete na ovo???!!!!
Post by: spartanac pg on December 27, 2009, 02:51:05 PM: napisi ti sta jedes, pa da se tu nadje greska, zajebi sagorjevace dok ne sredis ishranu. ;) 8,8% masti je jako malo,i odlicno je ako nije greska u mjerenju.. gdje si to mjerio?
Title: Odg: Sta kazete na ovo???!!!!
Post by: tenssa on December 27, 2009, 05:53:23 PM: bome ako je u apoteci nije tachno to...prema tome ja imam bf 27-28... :crazy: :crazy:
Title: Odg: Sta kazete na ovo???!!!!
Post by: Axo_Keki on December 27, 2009, 05:58:58 PM: imam 73,9 kg na visinu od 178 cm
8.8% masnoce ustvari 6 kg masnoce 6,5 kg
ma sad neznam koliko je to tacno ali uglavnom prije sam bio debeo pa sad nekako kao da imam viska koze
a fakat naglo sam oslabio
sto se tice ishrane ma pokusavam unositi sto vise proteina ali ipak to nije 2g na 1kg dnevno
sto se tice ugljikohidrata i njih dosta unosim
ali neznam koliko tacno

ma nije u apoteci vec nakakva masina u trgovackom centru
sta znam i prije sam se mjerio i bio sam manje masan

ups greska hocu reci bio sam vise masan
samo moj problem je kao sto sam rekao bio sam prije dosta masan i htio sam oslabiti
i uspio sam ali kako
pa tako sto nisam jeo ec samo jednom dnevno
znam da mi je to bila greska
jer kad sam krenuo u teretanu radio sam sa 20 kg jer jbg izgubio sam sve misice

mislim na bench
ma problem neki s netom pa nestignem sve
Title: Odg: Sta kazete na ovo???!!!!
Post by: spartanac pg on December 27, 2009, 07:29:34 PM: pa povecaj unos proteina, smanji unos uh i ne bacaj pare na topljace..
Title: Odg: Sta kazete na ovo???!!!!
Post by: spartanac pg on December 27, 2009, 07:30:53 PM: Quote from: tenssa on December 27, 2009, 05:53:23 PM
bome ako je u apoteci nije tachno to...prema tome ja imam bf 27-28... :crazy: :crazy:
pa ni sumo rvaci nemaj toliko :hitself: i meni su ispali slicni rezultati na takvim mjerenjima..
Title: Odg: Sta kazete na ovo???!!!!
Post by: Axo_Keki on December 27, 2009, 08:54:29 PM: ma pokusavam sto vise jesti proteinsku hranu
al mali mi budzet tako da i neunosim dooljno bas
Title: Odg: Sta kazete na ovo???!!!!
Post by: Und3i2c0v3i2 on December 27, 2009, 09:10:11 PM: sto vise kucas ja sve manje kapiram u cemu je problem
koje je tvoje pitanje uopste. sta kazemo na sta? aj pojasni mi to molim te ;D
Title: Odg: Sta kazete na ovo???!!!!
Post by: Gagi on December 27, 2009, 11:37:34 PM: Quote from: Axo_Keki on December 27, 2009, 05:58:58 PM
imam 73,9 kg na visinu od 178 cm
8.8% masnoce ustvari 6 kg masnoce 6,5 kg
ma sad neznam koliko je to tacno ali uglavnom prije sam bio debeo pa sad nekako kao da imam viska koze
a fakat naglo sam oslabio
sto se tice ishrane ma pokusavam unositi sto vise proteina ali ipak to nije 2g na 1kg dnevno
sto se tice ugljikohidrata i njih dosta unosim
ali neznam koliko tacno

ma nije u apoteci vec nakakva masina u trgovackom centru
sta znam i prije sam se mjerio i bio sam manje masan

ups greska hocu reci bio sam vise masan
samo moj problem je kao sto sam rekao bio sam prije dosta masan i htio sam oslabiti
i uspio sam ali kako
pa tako sto nisam jeo ec samo jednom dnevno
znam da mi je to bila greska
jer kad sam krenuo u teretanu radio sam sa 20 kg jer jbg izgubio sam sve misice

mislim na bench
ma problem neki s netom pa nestignem sve

pravopis 5, slikovito opisujes, umes da docaras situaciju, drzis paznju citaoca, samo mislim da ovi pasusi nisu dobro izdeljeni, poradi samo malo na tome...
Title: Odg: Sta kazete na ovo???!!!!
Post by: Boky_LA on December 28, 2009, 02:39:40 AM: da ima 8% ne bi tako pricao.. mislim 8% :boxed:

"Sta kazete na ovo???!!!!"

NA STA KOEG BOGA?
Title: Odg: Sta kazete na ovo???!!!!
Post by: milanceolympia on December 28, 2009, 09:54:19 AM: Quote from: Gagi on December 27, 2009, 11:37:34 PM
pravopis 5, slikovito opisujes, umes da docaras situaciju, drzis paznju citaoca, samo mislim da ovi pasusi nisu dobro izdeljeni, poradi samo malo na tome...

nemoj da drndas decka bezveze...ako neces da mu odgovoris bolje nemoj nista d apises...
Title: Odg: Sta kazete na ovo???!!!!
Post by: Gagi on December 28, 2009, 02:03:46 PM: wooow ima misice i bori se za pravdu....
Title: Odg: Sta kazete na ovo???!!!!
Post by: sermanden on December 28, 2009, 02:54:20 PM: Quote from: milanceolympia on December 28, 2009, 09:54:19 AM
nemoj da drndas decka bezveze...ako neces da mu odgovoris bolje nemoj nista d apises...

Gagi je luuud :lol: Bar se nasmejemo malo.

I sta da mu napise kad je lik sav konfuzan ne zna ni on sta zeli :S I treba da ga "drnda" :evillaugh:
Title: Odg: Sta kazete na ovo???!!!!
Post by: Und3i2c0v3i2 on December 28, 2009, 03:05:24 PM: Quote from: Gagi on December 27, 2009, 11:37:34 PM
pravopis 5, slikovito opisujes, umes da docaras situaciju, drzis paznju citaoca, samo mislim da ovi pasusi nisu dobro izdeljeni, poradi samo malo na tome...

ahhahhaha
to sam mu ja spojila 4 poruke :clap:
Title: Odg: Sta kazete na ovo???!!!!
Post by: milanceolympia on December 28, 2009, 06:43:21 PM: Quote from: Gagi on December 28, 2009, 02:03:46 PM
wooow ima misice i bori se za pravdu....

ma ti si mangup..uz to si i pametan u pm..
Title: Odg: Sta kazete na ovo???!!!!
Post by: Milos_Miletic on December 28, 2009, 06:48:11 PM: sa 8.8 % masti imao bi 8-pack....Trbusnjaci zlo...
Ne verujem da bi imao problem sa opustenim misicima sa 8% masti....
Title: Odg: Sta kazete na ovo???!!!!
Post by: Axo_Keki on December 28, 2009, 09:31:35 PM: a jbg tako pise
nemam toliko sala al ipak ima
Title: Odg: Sta kazete na ovo???!!!!
Post by: Axo_Keki on December 28, 2009, 09:37:14 PM: e ljudi imam problema s netom tako da vas nisam pratio ali
uglavnom hvala vam svima koji ste komentirali
moje pitanje je kako uciniti misic cvrscim
dali ima neka formula za to??!!!
tj neka hrana da se jede ili .....????? :boxed:
Title: Odg: Sta kazete na ovo???!!!!
Post by: Und3i2c0v3i2 on December 28, 2009, 09:55:49 PM: jeste, jede se hrana
i vezba se takodje :boxed:

a da se mi ne bismo ovako za*ebavali najbolje da ti stavis koju sliku, napises kako se hranis i kako vezbas recimo pa onda komentarisemo
mislim ovo "dal ima neka hrana da se jede" ne vodi nikud lol
Title: Odg: Sta kazete na ovo???!!!!
Post by: Ted Arcidi on December 28, 2009, 10:37:18 PM: ja glasam da se Gagi banuje, covek ima ozbiljan problem,a on jos zajebava,pa dokle vise to da se tolerise to njegovo siledzistvo :nonono: