Tu se vec ne slazem da nema raznovrsne ishrane.
Sve te namirnice koje si naveo mogu da daju izvrsne specijalitete u kombinaciji.
Medjutim, svako od nas ima neki rezim ishrane kojeg se pridrzava. Sto se tice i kombinacija i vremena kad se nesto jede. Ne znam kad vam je sta dozvoljeno i u koliko sati, ali uvek mozes nesto da smislis... ima zaista mnogo varijacija. I onda u hrani uzivas bez bojazni da ces da se mastis, i jedes i radi uzivanja i zbog toga sto znas da dobro utice na povecanje tvoje misicne mase, ili pak definiciji, u zavisnosti od toga sta ko radi.
Ali opet, svako od nas razlicito gleda na to. Ja volim da jedem, i zbog toga toliko izucavam mogucnost da mogu da jedem ono sto volim, da je zdravo, da se ne mastim, i da mi to ne utice lose na zdravlje. I zbog toga su ti potrebni neki orijentiri u svemu tome, kako bi lakse mogao da se pridrzavas toga. I zato je dobro slusati ljude koje imaju i znanje i iskustvo. Kako sportiste, tako i lekare. Jer i jedni i drugi mogu da ti daju korisne savete, i onda sve uskladis onome kako ti odgovara. Dobro je na psiholoskoj osnovi, jer nisi opterecen onim sto jedes.
A kakvi su mi rezultati?
Pa pisala sam vec u temi, da se ne ponavljam. Iako ne unosim jaja u toj kolicini, gde masti predstavljaju pogonsko gorivo za vezbanje, lepo izdrzavam. Ceo dan sam na nogama, jos plus treniram svaki dan.