Lazicu, jel mozes samo da mi kazes kolko je bitan taj obrok u skoli, jer me ubijaju komentari tipa "ako nemas dobar obrok u skoli zaboravi na misice"
..u skoli jedem samo badem 50 g...Ja mislim da mi je ishrana skroz super za rekreativca, imam 5 ili 6 visoko proteinska obroka + PWM(whey,dex,od sutra i kreatin)..dal cu da stagniram od te pauze 6h za koju jedem samo badem ili kiriki itd.