Pozdrav svima! Nisam uspeo naci nesto vise o dragocenim biljnim vlaknima, poslao sam i Lazicu poruku, verovatno nije video. Dakle:
- Koja je uloga vlakana, koliko pomazu apsorpciju proteina i koliko ucestvuju u izgradnji misica?
- Kako uneti 20-30g biljnih vlakana? Kroz koje namirnice je najlakse i najjeftinije uneti ih? Cini mi se da su psenicne klice najbogatije vlaknima, da li ih ima u slobodnoj prodaji?