Jedem 3-5 puta dnevno, jaja, belo meso, losos, oslic, konjsko meso, ponekad govedje, kikiriki, badem, to je uglavnom to, plus puno povrca sa strane uz svaki obrok, to uglavnom avokado, brokoli, karfiol, zelena salata, boranija, kupus, sargarepa... Gledam da dnevno unesem oko 50-60 g zdravih masti, oko 170 g proteina, uh koje unesem su do 50 iz voca i povrca, kalorije su mi negde na 1400-1700... Treniram 4x nedeljno, pon i cet gornji deo tela na trx i bodyweight vezbe + benc, utorkom i petkom radim noge... Pored ovog idem na trcanje skoro svaki dan