hhhhh :D pa video sam i ja tvoje i ? ako da mi ne prichamo o sportu prichamo o ishrani
odlicno..bar znas sa kime pricas..nije neki baja teoriticar..i druga stvar..ne pricamo o ishrani trudnica..nego ovde dolaze oni koji zele da imaju plaza, fitness ili bildersko telo..manje vise oni koji treba da istrce 100 km za 3 sata..
... nemamo svi iste ciljeve .. ja sam sa 55kg doshao do 72 za 6 meseci .
a vidis ja sam se ugojio 48kg na 70kg za isto vreme, naravno na pocetku svog ulaska u teretanu, imao sam 13 godina
nisam imao pojma o ishrani..,krenuo da se ugojim..nisam imao savetodavce.. a nabacio sam tu kilazu..tako da nije neko merilo
postoje ljudi koji sigurno znaju mnogo vishe od tebe a imaju nogu ko tvoja podlaktica
slazem se ..zato se uce skole..ali postoje mnogi ljudi koji nesto znaju a u praksi na svojoj i tudjoj kozi-truba....mnogi od njih dolaze kod mene za savete a sve to ucili u skoli, cak mnoge stvari i istrazivali..zato se neko zove vezbac, a neko trener..a ako uklopis oba, to je idealno..
ti imas nizak bf..samo zato sto ..koliko sam razumeo treniras fudbal..i moj komsija fizikalac ima nizak bf, ali ceo dan nosi dzakove..jede pasulj i krmenadle..
sta je tu dokaz..da ako mnogo radis.mnogo se trosis, jos ako si mlad.. mozes da jedes i riblje brasno pod izgovorom da je puno proteina..kapiras..
a ovde ljudi mnogo bukvalno shvataju neke stvari..ok, za omega 3..ako neko pretera , osim sto ce da se ugoji nema nista lose..ali mnogo zumanaca..sta da ti kazem..kada budes licno radio sa ljudima..znaces da je teorija jedno praksa drugo.