Unapred se izvinjavam ako sam otvorio ovu temu u pogrešnoj kategoriji, ali stvarno nisam znao gde da ubacim... Počeo sam pre nedelju dana da vezbam Insanity ShaunT-ja.. Vežbao sam to pre 2-3 godine, program od 2 meseca i nedelju dana, uglavnom meni odgovara, prosli put sam skinuo skoro 10 kila, i nabacao malo mišića, pošto je to kardio, nisam radio sa tegovima ili slično. Malo sam se posle opustio, i dogurao sam do 98kila, inače sam visok 183cm. Sad sta mi treba pomoć, ako neko ima volje, može me kontaktirati preko PM, voljan sam da odvojim i neku novčanu nadoknadu ko ima volje da mi bude savetnik narednih par meseci :-)
Najme hteo sam ovako, da vezbam Insanity, to je 2 meseca, i trebalo bi da dodjem do nekih 90kg,a posle bih hteo da vezbam program koji je imao ovaj lik, iz Captain America. Slične sam gradje, pa bi mi to dobro stajalo :-) Sad me interesuje ishrana i dodaci ishrane. Koje namirnice više da unosim, a koje da izbegavam prilikom Kardia, a kako onda prilikom onog programa, gde je više fokusirano na građenje mišića? I hteo sam da uzmem proteine, da li se to isplati sad kad radim maltene samo kardio, ili ne?
P. S. Raskinuo sam sa devojkom sa kojom sam bio 7 godima, i koja mi je relativno često spominjala kako bih dobro izgledao kad bi se napucao kao Chris Evans.. E pošto sad u inat hoću da joj pokažem sta je izgubila,i hoću da iskoristim ovaj osećaj da se bar dovedem u red, pošto uvek se jako teško nateram na vežbanje :-) Hvala puno unapred...