Da li neko zna neki sajt sa kosarkaskim vezbama za povecanjje eksplozivnosti i snage?
http://www.bballvideos.blogspot.com/ :link:ja mislim...99%, ovo je sajt za download NBA utakmica....radio sam nekoliko solo treninga,izmedju mojih klasicnih trening,medjutim jos ne po programu,(3x nedeljno..)trening nije ni dug ni tezak...kazu-garantuju da je delotvoran...Air Alert I, Air Alert III, MadBounce x2 - pise na mom folderu pa trazite... davka
- jos jedan sajt za skidanje utakmica torrent verzija+cepajte 1.itezanja za noge kosarkaska istezanja + klasicne vezbe joge za kicmu!povecava pokretljivost celog tela,duzinu koraka,brzinu,pa i snagu...radi istezanje ozbiljno!!!rezultati su odlicni 2.trcanje u zgradu 10 sprata pa 10 skleka(ne vise skleka veruj mi),koliko mozes serija,zatim sprintovi i ova vezba(neznam kako se zove)krivu sipku na vrat ili bucice u ruke korak napred desnm nogom,levo koleno pipa pod i explozino vracanje, zatim explozivni cucnjevi(ako imas kucu pa u dvoriste)2 bucice od 5kg ne vise cucnes da pinu bucice zemlju i onda brzo jako visoko!!! skok i dizes ruke skroz gore20x(ovo je ragbi vezba,Dzon Rizman ragbi trener nam je pricao kako jedan pro ragbista radi tu vezbu sa 30kg
:crazy:3.slusas rap uz trening