pozdrav svima , zanima me da li se mogu/smeju
raditi vezbe za iron palm(gvozdenu pesnicu) u kucnim uslovima , i ako smeju , koje vezbe i kako
da se rade da pritom ne dodje do nekih povreda ?
ja sam na netu nasao dosta materijala o ovome , na primer , kofa sa peskom pa se udara u pesak
ima vise nacina ,dlanom ,bocnom,pesnicom , tiger claw itd .... pa ima kako da se napravi vreca
ona se napuni peskom itd , ili udaranje u drvenu povrsinu preko novina(debelog sloja za pocetak)
i ima jos gomila primera i tehnika kako udarati, tajni recpti za masiranje ruku posle treninga Dit Da Jow i sl ...
posto vidim da ovde ima profesionalaca , ako moze neka vezba da se izvodi molio bi da napise detaljan
primer , ili neki video izvodjenja tehnika
hvala unapred
evo i nekih adresa
http://www.worldkungfu.com/ironpalm1.html http://www.karatebreaking.com/chinesemethod.htmlhttp://www.themartialist.com/pecom/ironpalm.htmhttp://ironpalmtraining.com/ hvala unapred