EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 27 28 [29] 30   Go Down

Author Topic: Bench Press  (Read 104835 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Bench Press
« Reply #280 on: January 06, 2014, 04:46:51 PM »
http://joeskopec.com/edcoanbench.html


Ed Koanova linearna periodizacija za benc.
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline kopa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 306
Odg: Bench Press
« Reply #281 on: January 06, 2014, 06:00:20 PM »
Ja sam radio ovako benc,samo sto sam izbacio onaj laksi.Napredovo jesam,ali nisam mogo ispratiti do kraja .Verovatno zato sto nisam bio na hemiji.  :)
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Bench Press
« Reply #282 on: January 06, 2014, 06:50:53 PM »
Nije mi logicno sto ovako jako ide uski i kosi posle glavne vezbe.Ja bih to ostavio na vise ponavljanja. Nije trebalo da izbacujes lakse trening u nedelji.
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline kopa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 306
Odg: Bench Press
« Reply #283 on: January 06, 2014, 07:09:23 PM »
Izbacio sam jer nisam nikad mogo uskladiti da ga radim dva puta nedeljno,to sam zaboravio da dodam da sam uski i kosi radio desetke,jer se i meni cinilo da je previse jako.Potisak sam radio ovako.
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Bench Press
« Reply #284 on: January 17, 2014, 06:06:32 AM »
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline bench zox

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 287
  • Gender: Male
Odg: Bench Press
« Reply #285 on: February 02, 2014, 09:28:19 AM »
Zamalo da pogine

Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Bench Press
« Reply #286 on: February 02, 2014, 12:21:34 PM »
Uh. Kako gadna scena. Kakko je prosao na kraju

Sent from my PAP4500TDUO using Tapatalk

Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline eXeL0L

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 133
  • Gender: Male
Odg: Bench Press
« Reply #287 on: February 02, 2014, 05:44:57 PM »
ovaj levo spoter 5 sekundi gleda nije ni pokusao da povuce teg na gore prvih 5 sekundi o.o
Logged

Offline TECHA

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 758
  • Gender: Male
Odg: Bench Press
« Reply #288 on: February 02, 2014, 05:47:36 PM »
Sad sam i ja hteo da napisem ovo, leva grupa spotera skroz zakazala!
Logged
Ne možemo nikada da garantujemo uspeh.
Ali uvek možemo da garantujemo napor da uspeh
dostignemo!

Offline bench zox

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 287
  • Gender: Male
Odg: Bench Press
« Reply #289 on: February 02, 2014, 08:00:19 PM »
Kolko sam razumeo,ovaj je preziveo,jer pise da je skoro poginuo.Nadam se da je tacno.Ovo strasno izgleda.
Logged
Pages: 1 ... 27 28 [29] 30   Go Up
« previous next »