EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 2 3 [4] 5 6 ... 30   Go Down

Author Topic: Bench Press  (Read 104842 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Bench Press
« Reply #30 on: July 21, 2008, 07:15:50 PM »
Sto je lepo kad se bench radi 90+ u tri serije jedno ponavljanje  :yes:...ne umoris se u opste  :lol:..a lepo ti!  :yes:,al nema nekog efekta  :nonono:
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Bench Press
« Reply #31 on: July 21, 2008, 07:43:15 PM »
Murtomaki je cini mi se rekorder svetski u benchu? Zasto kad spusta teg nekako se uvije.,..ne izbaci grudi.To neka njegova tehnika..?tako mu je duza putanja.

Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline aragorn

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 3100
  • Gender: Male
  • Spremam se za rekord
Odg: Bench Press
« Reply #32 on: July 22, 2008, 01:01:50 AM »
Quote from: Igy81 on July 21, 2008, 07:43:15 PM
Murtomaki je cini mi se rekorder svetski u benchu? Zasto kad spusta teg nekako se uvije.,..ne izbaci grudi.To neka njegova tehnika..?tako mu je duza putanja.



 :hitself:

Radi ono sto je ispred tebe i ne zamaraj se sa detaljima tudjih tehnika i opreme.
Logged

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Bench Press
« Reply #33 on: August 08, 2008, 08:33:22 AM »
Evo nekom ce da pomogne oko nedoumice.Meni su one linije koje oznacavaju grip na 88 cm....rastojanja.Kad uhvatim kao ovaj cova onda je sirina izmedju palceva 75-77 cm..Dal se ta sirina gleda?


Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline aragorn

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 3100
  • Gender: Male
  • Spremam se za rekord
Odg: Bench Press
« Reply #34 on: August 08, 2008, 08:49:11 AM »
Quote from: Igy81 on August 08, 2008, 08:33:22 AM
Evo nekom ce da pomogne oko nedoumice.Meni su one linije koje oznacavaju grip na 88 cm....rastojanja.Kad uhvatim kao ovaj cova onda je sirina izmedju palceva 75-77 cm..Dal se ta sirina gleda?



Koja od ove tri? :whistling
Logged

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Bench Press
« Reply #35 on: August 08, 2008, 08:50:19 AM »
Pa jel sam stavio strelicu  :wallbash1:
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline Milan J

  • Powerlifter Sampion
  • *
  • Posts: 1174
  • Gender: Male
  • Bench hard or go home
    • Strong Bench
Odg: Bench Press
« Reply #36 on: August 08, 2008, 10:22:40 AM »
Quote from: Igy81 on August 08, 2008, 08:33:22 AM
Evo nekom ce da pomogne oko nedoumice.Meni su one linije koje oznacavaju grip na 88 cm....rastojanja.Kad uhvatim kao ovaj cova onda je sirina izmedju palceva 75-77 cm..Dal se ta sirina gleda?




da ta sirina ne sme da predje 81 cm. Dakle imas fore jos sirinu sake da se razcepis.


Aragorn: ne komentarises blog?! A uredno sam bacio link
Logged
Imam 41 godinu, jednom sam bio klinicki mrtav, jednom paralizovan. Planiram da na GPC/WPC svetskom prvenstvu bencujem preko 320kg kao master (40+ godina)!

Dnevnik važnijih liftova tabelarno:
https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0Atcnxjf0lOPddHY1MUtCT01FeERQV2tZRV9OeVhVY3c&hl=en#

Offline aragorn

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 3100
  • Gender: Male
  • Spremam se za rekord
Odg: Bench Press
« Reply #37 on: August 08, 2008, 10:34:39 AM »
Quote from: Milan J on August 08, 2008, 10:22:40 AM

da ta sirina ne sme da predje 81 cm. Dakle imas fore jos sirinu sake da se razcepis.


Aragorn: ne komentarises blog?! A uredno sam bacio link

Kako bre ne komentarisem! :wallbash1:

Pa,jel napisa na onom topiku za moj trening?! :hitself:

Gotovo....uhvatile te godine.... :lol:

Potvrda mojih reci je i to ,sto ni 800 funti ne mozes u benchu..... :lol:

"Nekada sam mogao sipku da savijem oko k....,a sada nema sanse...."

"A,sto?"

"ZANEMOCALE RUKE!" :lol: :lol: :lol:
Logged

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Bench Press
« Reply #38 on: August 17, 2008, 10:53:06 AM »
Mozda nekom pomogne kod namestanja prilikom banch pressa .Ima vise nacina pa izaberite.jedno pitanje.Dal vi kad se namestite i uzmete teg.Dal su vam noge u tenziji maloda se gurate na gore...kako bi pritisli lipoatice tacnije trapez nagore.Tu postoji opasnost da se dupe pridigne sa poda..ali treba kontrolisati.Evo snimka.Zena je u pitanju  :innocent:


Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Bench Press
« Reply #39 on: August 18, 2008, 08:05:07 PM »







Quote
.Dal vi kad se namestite i uzmete teg.Dal su vam noge u tenziji maloda se gurate na gore...kako bi pritisli lipoatice tacnije trapez nagore.Tu postoji opasnost da se dupe pridigne sa poda..ali treba kontrolisati.

 :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."
Pages: 1 2 3 [4] 5 6 ... 30   Go Up
« previous next »