EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 2 [3] 4 5 ... 8   Go Down

Author Topic: Ciljevi za 2013. i 2014.  (Read 16261 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline BUKAS

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 983
  • Gender: Male
Odg: Ciljevi za 2013.
« Reply #20 on: January 27, 2013, 02:19:56 PM »
Prsuta ovo ono  :lol:  Ajde posalji ti to nama ovde na severu malo  :)
Logged
Long live Galenika!

Bukas- Lični trener
https://www.facebook.com/BUKAS88?ref=aymt_homepage_panel

Free Fighters Gym- FFG Novi Sad

Offline Fat Dragon

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1032
  • Gender: Male
Odg: Ciljevi za 2013.
« Reply #21 on: January 27, 2013, 02:25:12 PM »
Pusti ti Stevcho hladni sjever , zapadu se treba okretati. :evillaugh:
Logged
Neka osjećaj bude s tobom.
Gym & Gym, Slovačka 17, Novi Sad.Tu Bukas ko kanda bilduje.

Offline aleksandar84

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 445
  • Gender: Male
Odg: Ciljevi za 2013.
« Reply #22 on: January 27, 2013, 02:51:18 PM »
BP 140
SQ 160  :boxed:
DL 180
Logged

Offline ArnoldStrongman89

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 163
  • Gender: Male
Odg: Ciljevi za 2013.
« Reply #23 on: January 27, 2013, 07:13:44 PM »
Pa kad sam prošlog januara piso ciljeve za kraj 2012... ostvario sam samo benč, i to još rano, tipa juna, tako da ću sada probati da budem realniji.

SQ 150
BP 130
DL 160
Logged

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Ciljevi za 2013.
« Reply #24 on: January 29, 2013, 09:39:20 AM »
Nisam powerlifter, ali cilj mi je da u narednih pola godine ojacam, ipak je sramota da pojedine djevojke dizu vise od mene...

Tako da cu malo bataliti mind/muscle narednih nekoliko mjeseci i piciti na 4-6 ponavljanja 3 treninga sedmicno, bar da imam cucanj oko 140, DL oko 160-170 i BP 100-110...
Logged
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline bench zox

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 287
  • Gender: Male
Odg: Ciljevi za 2013.
« Reply #25 on: July 02, 2013, 08:19:30 AM »
Sinoc 185 RAW BP,150X7 i 165 uski BP.Delimicno ostvaren cilj.Problemi sa neiskusnim spoterima koji su hvatali sipku pre vremena pa sam morao da ponavljam ,tako da nisam imao snage da zavrsim EQ trening.Nadam se sledece nedelje da cu bar 210 da gurnem sa majicom.
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Ciljevi za 2013.
« Reply #26 on: July 02, 2013, 08:52:46 AM »
Jel si snimao Zoki?

@Tensa
Probaj neki od ovih programa gde se glavni liftovi rade srednje jako,a  pomocne su opet cucnjevi,veslanja i mp recimo.Boring but big,Karterov big 15 gde je glavni cilj nabacivanje mase itd.
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline bench zox

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 287
  • Gender: Male
Odg: Ciljevi za 2013.
« Reply #27 on: July 02, 2013, 09:06:24 AM »
Snimio sam prvi pokusaj ali ga ne bi stavio jer su spoteri uhvatli pre vremena.Nisam nikako mogao da im objasnim,reflexno su hvatali.Imam samo 150x7 ali to i ne smatram nekim rezultatom jer to idem vec duze vremena.Kad uradim bar 8x.Videcu u ponedeljak ako me bude islo pa cu sve da ponovim i snimim.Da napomenem,telesna tezina 97 kg.
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Ciljevi za 2013.
« Reply #28 on: July 02, 2013, 09:27:01 AM »
Da bi uradio 150x8 trebalo bi da radis 140x11-12 pon.Ja bih oborio prvo na neko vreme pa jurio to.
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline rope

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 224
  • Gender: Male
Odg: Ciljevi za 2013.
« Reply #29 on: July 02, 2013, 09:27:21 AM »
Alal vera!  :clap:
Logged
Blood , sweat , tears and body fat
Pages: 1 2 [3] 4 5 ... 8   Go Up
« previous next »