EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 [2] 3 4 ... 47   Go Down

Author Topic: Igy81 -dnevnik treninga  (Read 86194 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline aragorn

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 3100
  • Gender: Male
  • Spremam se za rekord
Odg: Igy81 -dnevnik treninga
« Reply #10 on: July 30, 2008, 11:11:01 AM »
Quote from: Milan J on July 30, 2008, 10:30:33 AM
Mnogo bolje je JM press i to ne bas celu putanju ali barem pola.

Ja ga idem 2/3-1/2 pokreta i pogadja bas pravi deo tricepsa,onaj oko lakta koji najvise ucestvuje u potisku.

Kad pocne da me malo zateze tetiva od njega onda predjem na drugu ravan , sa bucicama na ravnoj klupi/sake gledaju jedna ka drugoj/.Odlicna varijanta.

Rasteretis tetivu,a promenis ugao opterecenja i opet radis bez strecanja u tetivi.

Toplo preporucujem svima.
Logged

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Igy81 -dnevnik treninga
« Reply #11 on: July 30, 2008, 03:52:18 PM »
Gde radite JM na smitu ili koristite slobodne tegove...

Ma dobar je tate meni..nego da li je 13 mnogo ponavljanja?Mada mislim da te pomocne vezbe ne bi trebalo ispod 8-10? :innocent:
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline aragorn

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 3100
  • Gender: Male
  • Spremam se za rekord
Odg: Igy81 -dnevnik treninga
« Reply #12 on: July 30, 2008, 08:15:34 PM »
Quote from: Igy81 on July 30, 2008, 03:52:18 PM
Gde radite JM na smitu ili koristite slobodne tegove...

Ma dobar je tate meni..nego da li je 13 mnogo ponavljanja?Mada mislim da te pomocne vezbe ne bi trebalo ispod 8-10? :innocent:

Cuj mnogo?

Mnogo je samo kad biju.... :lol:
Logged

Offline luka.l

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 286
  • Gender: Male
Odg: Igy81 -dnevnik treninga
« Reply #13 on: July 31, 2008, 04:10:09 AM »
Quote from: Igy81 on July 28, 2008, 05:13:57 PM
Treba trbusnim misicima zaustaviti teg pa onda ledjima vratiti.I ovo sam malo nize isao nego uobicajeno.Ali prija mi.

Hm. Ja kod visokog gm, obicno ne "guram" teg na gore ledjima, nego guram kukove napred i ispravljam se?
Logged
Powerlifting seems to be one of the only sports that you can be attempting to break a record and the guy whose record you're breaking is screaming at you to get it.

Offline aragorn

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 3100
  • Gender: Male
  • Spremam se za rekord
Odg: Igy81 -dnevnik treninga
« Reply #14 on: July 31, 2008, 09:39:16 AM »
Quote from: luka.l on July 31, 2008, 04:10:09 AM
Hm. Ja kod visokog gm, obicno ne "guram" teg na gore ledjima, nego guram kukove napred i ispravljam se?

Bravo.U tome i jeste stos,kukovi nazad,pa napred.......kao prilikom klinca u parteru :lol:....
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Igy81 -dnevnik treninga
« Reply #15 on: July 31, 2008, 01:43:13 PM »
igy ,igy,kad ces odrasti mladi veseljace,opet dizes tegove
sta bi od opklade sa milanom :)
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline aragorn

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 3100
  • Gender: Male
  • Spremam se za rekord
Odg: Igy81 -dnevnik treninga
« Reply #16 on: July 31, 2008, 01:50:22 PM »
Quote from: Lazic on July 31, 2008, 01:43:13 PM
igy ,igy,kad ces odrasti mladi veseljace,opet dizes tegove
sta bi od opklade sa milanom :)

Cek,cek....kakva opklada?

Kaaaaazi Lazicu,da mu vadimo mast! :yes:
Logged

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Igy81 -dnevnik treninga
« Reply #17 on: July 31, 2008, 04:38:58 PM »
Quote from: Lazic on July 31, 2008, 01:43:13 PM
igy ,igy,kad ces odrasti mladi veseljace,opet dizes tegove
sta bi od opklade sa milanom :)

Ne vredi.Milan je naglo skocio u kilazi i telesnoj a samim tim i u dizackoj  :lol:
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Igy81 -dnevnik treninga
« Reply #18 on: July 31, 2008, 04:48:39 PM »
Quote from: Lazic on July 31, 2008, 01:43:13 PM
igy ,igy,kad ces odrasti mladi veseljace,opet dizes tegove
sta bi od opklade sa milanom :)

kladili se ko ce da gurne benc vise..nije hteo da dodje :)
6 meseci si imao da se spremis,a nisu samo meni bili dostupni skokovi u kilazi  ;)
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Igy81 -dnevnik treninga
« Reply #19 on: July 31, 2008, 04:52:04 PM »
Quote from: Igy81 on July 31, 2008, 04:38:58 PM
Ne vredi.Milan je naglo skocio u kilazi i telesnoj a samim tim i u dizackoj  :lol:
koliko sam cuo tu ste u klilogramima, ne bezi ti milan puno.nema tu sad cile-mile opklada je opklada , donesite snimak sa dvoboja  :lol: :lol:
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap
Pages: 1 [2] 3 4 ... 47   Go Up
« previous next »