ne bih da ti kavarim temu, mojim treningom...ja radim nesto drugo. nije moj trening preopsiran, traje dosta kratko, a trudim se da samo na osnovne vezbe stavim akcenat u pocetku. zasto iz prostog razloga sto sam ja iako vec vezbac sa nekim stazom, tek pocetnik u pl i sada je poenta da se udje u sustinu, a ne da sad iz sebe izvucem max. koristim najosnovnije metode i ne mogu se sloziti da nisam napredovao, ako pogledas negde na pocetku moje teme i kilaze koje sam podizao i sada posle 6 meseci, videces da je drasticna razlika, a oporavak zavisi od vise faktora od kojih je jedan naravno i obim treninga. 3 treninga nedeljno od po 45'-1h sa dve najvise tri glavne serije nije preopsirno po mom misljenju. mozda izgleda kao zastareli metod i korte sistem tebi verovatno ne moze da pomogne, ali meni je i te kako znacio, a tek sad se vide rezultati. naravno svi mi ovde ucimo, a najvise upoznajuci sebe i svoje mogucnosti. ja jednostavno ne zelim da radim preko reda neke stvari, jer iz iskustva sam naucio da je to posle samo sviranje kurcu. kao prvo nisam pristalica naprednih vestsajd tehnika, sto ne znaci da su one lose, daleko od toga, ali jednostavno u mom treningu one sada ne bi imale nikakvu funkciju. ako se i od ovih treninga teze oporavljam, sta bi bilo kada bih poceo da stavljam vece kilaze od mog 1rm na bord pressu, floor pressu itd. jednostavno ja sam u fazi ucenja pokreta, tehnike, jednostavno na samom pocetku. i u opste se necu opterecivati ako je napredak mozda trenutno sporiji od realno moguceg, zato sto mu sad nije vreme.
odlicnom tehnikom se rezultati takodje mogu popraviti, a to je moj cilj, nauciti tehniku prvo, a onda dolazi povecanje snage, a verujem da ce ono tada biti znacajnije, zbog svezine, zato sto neve biti nekih opasnijih povreda i tako daljse.
pl nije biti samo jaci i veci, iako tako izgleda, za mene je to ostvariti svoje mogucnosti i boriti se sa sopstvenim limitima.
e sad sto se samog treninga tice, radio sam korte sistem, ted arcidi i ed koenov plan treninga, sa malo modifikacija. niko nije najpametniji, ko radi taj i gresi, a ne mora se stici do odredjenog cilja samo jednim putem. neko moze da se slozi ili ne, ali to je neka prica ukratko.
hvala na ukazanom interesovanju za moj trening, cenim to.