Jos jedan trening je prosao
Danas je neki kao light dan,buduci da nema ni benca ni cucnja
Veslanje u pretklonu 4 serije 80kgx6
Probao sam nose pull,tesko je raditi kod mene u teretani,moracu nesto da modifikujem i da ubacim tu vezbu posto gadja bas one misice koji mi trebaju
Lat masina 2 serije 70kgx8
Sleganje 3 serije,6*110kg
Lateralno letenje i obrnuti sed na pek deku za zadnje rame po 3 serije
Rasturio sam srednji deo ledja,ceka me teski cucanj sledeci trening,mozda krenemo na 165 kg kao radnu tezinu
edit:zavrsicu ove dve nedelje po onom programu koji sam napisao na prvoj strani a na dalje cu probati da uradim on sto savetuje milan j sa menjanjem vezbi i forsiranjem odredjenih partija