Topic: Mrtvo dizanje

[Vinsanity]

haha probaj da uradis pola onog treninga 

Gde da ga nadjem, jel moze linak?

[Milan]

linak 

[munja]

 
   Za mene je ova vježba otkad sam je počeo raditi,a nisam odavno nekako postala izazov što je više radim, i sve me vuče da stavim još tegova,pa sam zbog toga i postavio ovakvo pitanje ,a poslije nje sutradan se osjećam sjajno,ali tek oko podneva,(vrat,trapezi,tricepsi,zadnja loža,butine ),sve žari kako se pomaknem a to volim,e sad jeli to dobro ili nije ne znam,ali moje mišljenje je da da,pošto smatram da sam napravio nešto u svezi same vježbe.ps.Nemojte zamjeriti možda je to već bilo ali me zanima zašto ili dali mora jedna ruka da ide odozdo(pothvat),a druga odozgo,dali je to radi lakšeg izvođenja vježbe ili nešto drugo.

[Ted Arcidi]

   Nemojte zamjeriti mozda je to vec bilo ali me zanima zasto ili dali mora jedna ruka da ide odozdo(pothvat),a druga odozgo,dali je to radi lakseg izvodjenja vjezbe ili nesto drugo.

to se radi zbog cvrstine hvata,ali nije obavezno

[vlada85]

sipka ima tendenciju da se rotira pa i da ispadne iz ruke, da sklizne

[luka.l]

strip u nastavcima 

a kad uhvatis sa dve ruke razlicito, smer rotacije sipke je u obe ruke razlicit pa joj to ne da da se "odkotrlja". 

[Mr.X]

   Za mene je ova vjezba otkad sam je poceo raditi,a nisam odavno nekako postala izazov sto je vise radim, i sve me vuce da stavim jos tegova,pa sam zbog toga i postavio ovakvo pitanje ,a poslije nje sutradan se osjecam sjajno,ali tek oko podneva,(vrat,trapezi,tricepsi,zadnja loza,butine ),sve zari kako se pomaknem a to volim,e sad jeli to dobro ili nije ne znam,ali moje misljenje je da da,posto smatram da sam napravio nesto u svezi same vjezbe.ps.Nemojte zamjeriti mozda je to vec bilo ali me zanima zasto ili dali mora jedna ruka da ide odozdo(pothvat),a druga odozgo,dali je to radi lakseg izvodjenja vjezbe ili nesto drugo.

To sto osecas je sasvim normalno!

[munja]

To sto osecas je sasvim normalno!

 @Mr.x- Hvala prika,ja sam se i nadao takvom odgovoru.
@Ted Arcidi-Da i to sam pretpostavio,ali me malo zbunjuje što neki rade sa hvatom istim ili "odozgo",ili sa pothvatom sa obe ruke istu tu vježbu,ali sa manje kila. ;)Da to nije ono Rumunski i koji ono drugi stil ,ne znam sad?

[Mr.X]

@Mr.x- Hvala prika,ja sam se i nadao takvom odgovoru.
@Ted Arcidi-Da i to sam pretpostavio,ali me malo zbunjuje sto neki rade sa hvatom istim ili "odozgo",ili sa pothvatom sa obe ruke istu tu vjezbu,ali sa manje kila. ;)Da to nije ono Rumunski i koji ono drugi stil ,ne znam sad?

Da rumnsko mrtvo dizanje......vise za zadnju lozu.....

[r3d]

Ovako NE raditi deadlift