EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 5 6 [7]   Go Down

Author Topic: OHP!!!  (Read 16185 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline BUKAS

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 983
  • Gender: Male
Odg: OHP!!!
« Reply #60 on: July 10, 2011, 04:20:41 PM »
Nema veze samo udri dalje..uzmi neki deload malko pa onda za nekih 3 ned probaj opet.
Logged
Long live Galenika!

Bukas- Lični trener
https://www.facebook.com/BUKAS88?ref=aymt_homepage_panel

Free Fighters Gym- FFG Novi Sad

Offline bench zox

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 287
  • Gender: Male
Odg: OHP!!!
« Reply #61 on: July 10, 2011, 05:28:16 PM »
U nekim normalnim uslovima imas tu tezinu.Respekt.
Logged

Offline Yaelo

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 8
  • Gender: Male
Odg: OHP!!!
« Reply #62 on: July 12, 2011, 11:39:00 AM »
Čitajući ovu temu zainteresovao sam se za OHP. Probao sam i utisci su sjajni.  :)

Zaista je odličan osećaj držati teg iznad glave. Takođe me iznenadila neobična prirodnost vežbe obzirom da sam je prvi put radio.
Mnogo prirodnije nego bench ili propadanja. Verovatno je to samo subjektivan osećaj.

Iako su težine simbolične u odnosu na gornje postove, mislim da ima mesta za napredak.

Zanima me samo da li OHP može da potpuno zameni bench i da li OHP potencijalno izaziva neke disbalanse - tipa prednje/zadnje rame kod bencha i slično?
Logged

Offline BUKAS

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 983
  • Gender: Male
Odg: OHP!!!
« Reply #63 on: July 12, 2011, 11:48:43 AM »
Ako imas problema sa ramenima onda zameni slobodno bench sa ohp-om...ako nemas radi oba lifta.
Logged
Long live Galenika!

Bukas- Lični trener
https://www.facebook.com/BUKAS88?ref=aymt_homepage_panel

Free Fighters Gym- FFG Novi Sad

Offline lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2294
  • Gender: Male
Odg: OHP!!!
« Reply #64 on: July 12, 2011, 06:05:47 PM »
Quote from: Yaelo on July 12, 2011, 11:39:00 AM
Zanima me samo da li OHP može da potpuno zameni bench i da li OHP potencijalno izaziva neke disbalanse - tipa prednje/zadnje rame kod bencha i slično?

Da li moze da zameni , to definitivno zavisi od tvojih ciljeva ...

a disbalanse ne moze da izazove .. radi celo rame .. u zavisnosti od tehnike zadnje rame radi manje ili vise .. ali u odnosu na bench mnogo srecnija opcija sa tog aspekta .. eventualno assistance vezbe treba da radish za zadnje rame .. ali to bi trebao da radis bez obzira na OHP ...
Logged
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: OHP!!!
« Reply #65 on: November 30, 2012, 09:17:57 AM »
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline medomir

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 317
  • Gender: Male
Odg: OHP!!!
« Reply #66 on: November 30, 2012, 07:58:01 PM »
zver
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: OHP!!!
« Reply #67 on: January 25, 2014, 11:21:24 AM »



Ne znam zasto ovog coveka nema vise na pl sceni.Ima snimak gde radi DL 400x3.I to dosta star snimak, kad to nije moglo mnogo ljudi.
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline kopa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 306
Odg: OHP!!!
« Reply #68 on: January 25, 2014, 05:16:50 PM »
Secam se kada je Ervin bio u Subotici,180kgx4.Da neverujes,kontam da to moze malo ljudi na svetu.
Logged

Offline kopa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 306
Odg: OHP!!!
« Reply #69 on: March 01, 2014, 08:49:42 PM »
Ove godine je na Arnoldu!

Logged
Pages: 1 ... 5 6 [7]   Go Up
« previous next »