lepa ideja!! Podržavam
Dobrodosao :)Hvala hvala
Zenske kategorije nazalost nema, jako je malo njih koji bas dizu tegove zbog snage,a treba obezbediti nagrade za sve :/
mislim da Milana treba u profi kategoriju svrstati :evillaugh: onda cu ucestvovati :lol:
:lol: :lol: Bice momak koji sa 100kg bencuje 190 i vuce 270 a sve to uz bodibilding.
:lol: :lol: Bice momak koji sa 100kg bencuje 190 i vuce 270 a sve to uz bodibilding.
Hvala na pozivu :-) valjalo bi da okacim nesto iako mi cucanj daleko od mrtvog i bencha zbog povrede ligamenata koljena na jednoj i operacije ligamenata na drugoj nozi... ipak se nadam da cu nesto okaciti pa makar zadnji bio :boxed:
:) znam da ti je benc odlican,gledam sam na extremu.Steta za ostale 2 vezbenije losh ma ni mrtvo mi nije lose mogu pocupati nesto preko 225-230 al cucanj...ne smijem bas :wallbash1:
Pa..kad bude ova zenska kategorija pa da i ti uzmes drugo ili trece mesto :evillaugh:
:lol: :lol: Bice momak koji sa 100kg bencuje 190 i vuce 270 a sve to uz bodibilding.Bitno da se radi,izgleda da ce biti lep odziv
Nisam ja rezervisao nego vidis da je Velja pitao za zensku kategoriju.E,njegova devojka te sije u totalu za 50kg a laksa je 30kgmi cemo da postavimo snimak svakako...nema veze za nagradu :)
Hajde malo da pokrenemo ovo,snimak je napravljen bas za ovo ali sam se dvoumio za stavljanje zbog blizine spotera nisam mu rekao da se odmakne malo... da ne budu price pomogao i to pa zbog toga ali eto nek bude da se "probije led'' bice drugi za par dana ...ploce cu 2x50kg,4x20kg,2x10...snimljeno je kod Ervina u teretani... Bice i snimak vucenja ali bencha ne jer ne mogu da ga radim...Ali ko sto sam rekao na pocetku cisto da se pokrene malo...
http://www.youtube.com/watch?v=rSItIL7rMIw
Mala primedba i sugestija:Slazem se u potpunosti Siki...
Licno poznajem Borisa i ne sumnjam ni u tegove ni u vaganje, ali bas zbog toga da drugi forumasi ne bi imali veci manevarski prostor za varanje predlazem:
Da se nakon pokusaja malo blize i detaljnije snime ploce na tegu i da se vaganje snima i vrsi na vagi koja je udaljena od zida, sprava ili bilo cega na cemu bi takmicar mogao da se osloni, ovo je vec ranije napomenuto ali zbog ravnopravnosti ostalih ucesnika ovog on-line nadmetanja trebalo bi se pridrzavati ovih pravila i ako nesto od toga nije uradjeno po pravilu, pokusaje - ne priznavati! :yes:
Znaci da pored pravilnog izvodjenja vezbi pridrzavati se i opstih pravila takmicenja bas iz razloga da neko ne bi bio ostecen!
http://www.youtube.com/watch?v=A5x-46lin8Y
eto sad imamo snimak kako treba da izgleda ali nema dubine :lol:
malo promena u tehnici i umor uradili svoje...
mali odmor pa ce snimak mrtvog..
ne vidim čega bi se trebao bojat, nećemo se tući šipkama :wallbash1:
a ne vidim da su ostali imali damu da stave svoje snimke, zašto li, boje se
ha ha ha
sačekat ćemo pa vidjeti i ostale snagatore
DL
http://www.youtube.com/watch?v=JLzCTiQnAGU
Znam te ploce,45lbs su,to je 20,4kg. Dodaj jos 4.8kg kad budes sabirao
Dovoljno je ovde da se postavi.
Saberes sve sto si podigao.Znaci 160+140+200+4.8 i to ti je total.Ovih 4.8 je od toga sto tegovi imaju po 20.4kg a ne 20kg.
Ovde ti je Wilksova formula
http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/data/wilkscalc.htm
Ubacis telesnu tezinu i total i kliknes da ti izracuna za muskarce (Hanse,ti klikces na dugme pored) i on ti izracuna koeficijent i po tome se rangiras
Ja takodje razmisljam o postavljanju snimaka, gadjao bih cifre za koje sam siguran da cu ubosti a to suKakav kralj :lol: P.S. Nisi dzabe pisao ;)
@92kg
cucanj 170kg
bench 135kg
vucenje 180kg
a krivo mi je sto OHP nije u sastavu takmicenja, to bi mi popravilo prosek, jer sam slab u cucnju i vucenju.
Cak nisam siguran jel bi uspeo "cist" cucanj 170kg. Onda je mozda bolje i da ne postavljam nista. Dzaba sam i pisao ovaj post :powerlift:
ja i dalje ne mogu da verujem da se ovako mali broj ljudi prijavio...sta bi sa ciframa po forumu,stara prica vezbaca...i ja se cudim, jako sam razocaran ali sam jako voljan i spraman na polemiku i debatu da sledeci put ko se pozali da niko nista ne radi da im bude bolje i to demantujem
ovakoPravila su pravila, treba postovati, ko sto rece Milan radi onih koji su otisli maksuz u drugu teretanu da snime svoje pokusaje :clap: ja sam mislio vise na ovu ideju sto je nekad bila http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=13590.0 (http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=13590.0)
predlog
spojicemo ove dve kategorije, novcano cemo nagraditi prva 3 mesta, a robno cu se potruditi da dobiju svi prijavljeni, nemoj sada da se postavljaju svakakvi snimci i prijavljuju svakavi
jer rekao sam ako niste do sada imali interesa, nema potrebe do sada, a ja zelim da ispostujem ono sto sam pokusao da napravim a ne zelim da trpe oni koji su to cenili pa su se prijavili
hvala
Krle,mora Ol sipka..Pise lepo tamo.Nije posteno prema Megahercu onda koji je isao u drugi gym da bi snimio..Malo sam u ovom sportu,pa ne znam u cemu je razlika :/ a nisam od onih tipova koji odaju tako po teretanama i ovde idem prvenstveno jer ne placam.I ne volim nesto da glumim pa da se snimam pred punom teretanom :/ i ovo sto sam snimio sam ustao jutros u 8 da bih otisao da snimim kad nema nikog :S Plus sam se od bolova jedva vratio kuci,posto mi se zbog ledja koci desna strana...Do nagrade mi nije,a i onako je sigurno ne bih osvojio :) hocu samo da ispostujem svoj dio,jer nisam papak.I onako nisam smio raditi zbog ledja,al et...Ne morate me ni racunati sa ostalima zbog te sipke,a ako se ne varam razlika je samo u kilazi sipke ili ima jos nesto ?
Plus sam se od bolova jedva vratio kuci,posto mi se zbog ledja koci desna strana...
meni iskreno nije jasno što si radio ovo uopšte :lol:
Malo sam u ovom sportu,pa ne znam u cemu je razlika :/ a nisam od onih tipova koji odaju tako po teretanama i ovde idem prvenstveno jer ne placam.I ne volim nesto da glumim pa da se snimam pred punom teretanom :/ i ovo sto sam snimio sam ustao jutros u 8 da bih otisao da snimim kad nema nikog :S Plus sam se od bolova jedva vratio kuci,posto mi se zbog ledja koci desna strana...Do nagrade mi nije,a i onako je sigurno ne bih osvojio :) hocu samo da ispostujem svoj dio,jer nisam papak.I onako nisam smio raditi zbog ledja,al et...Ne morate me ni racunati sa ostalima zbog te sipke,a ako se ne varam razlika je samo u kilazi sipke ili ima jos nesto ?
Hans svaka čast odlično...
Slikao si se u gacama u teretani, jasan nam je deo o glumljenju.Elem..Takva sipka ide jer je standardna za sve,neko je mogao da uzme na armaturu da nakaci i da radi..Nije posteno prema drugima.Napisano odavno a ispade da si se napravio pametan pa zazmurio na to.Ako nekog mrzi da ode u drugu teretanu i uradi to sto treba onda stvarno..Najbolje da ja dodjem da dizem za vas..
krle ovo sigurno nećeš dobiti, što se cimaš uopšte i rizikuješ povredu :boxed:opusteno ;)hvala tebi sto se brines :D ja sam rekao da cu svoj dio ispuniti.I onako sam navikao na bol.Samo fora je sto se tegovi razlikuju :/ ali sipka je sa ovim sirokim na krajevima :S ja cu sa tim snimiti pa valjda moze proci.Isto su u bojama...Crveni 20kg,plavi 15,zeleni 10,zuti 5...
ne brinem već me impresionira ljudska glupost :lol: :lol: :lol:pu,hahaha :)) jbga...to su geni,to sam nasledio od starog :D dok stojim na nogama necu stati,kad padnem onda znaj da je nesto ozbiljno :D
Crveni 20kg,plavi 15,zeleni 10,zuti 5...Ispravka, ako su olimpijske ploče onda je to ovako crveni 25, plavi 20, žuti 15, zeleni 10 kg...
Ispravka, ako su olimpijske ploče onda je to ovako crveni 25, plavi 20, žuti 15, zeleni 10 kg...Ljudi stvarno ne znam :D ja cu snimiti sa ovom sipkom...to je ta sa tim sirokim na kraju i tu imaju ti tegovi sa tim sirokim rukama :D ako ni to ne valja,nema veze onda :D postavicu veceras snimke...
Osim ako boje niso onako nabacane
ne brinem već me impresionira ljudska glupost :lol: :lol: :lol:
moze komotno josh bar 100kg :DHans nisi trebao da pijes vodu taj dan imao bi manje kg :yes:
HAHAHAHAHA hans objasnio :D
Cestitke svima,ja samo moram da kazem da ne kontam sad i za ovo PL i za BB takmicenje sta je problem ljudima da se prijave??BIla je prica da se kod nas slabo izlazi na takmicenja jer su nagrade lose i nisu vredne truda,a sada su nagrade vise nego extra i opet tako malo ljudi da se prijavi....ne znam koji je izgovor da se uz ovakve nagrade prijavi ispod 30 ljudi. Da ne pominejm sto su liftovi mogli biti izvodjeni razlicitim danima uz 100% odmornosti itd itd i opet slab odziv...jos jednom svaka cast svima koji su se iscimali da se snime
bilo bi puno da svako navodi svoj problem, ali ja moram :P :D
3 meseca sam u offu sa treninzima ( milan zna moju muku da ne pisem ) tako da nije bilo teoretske shanse da radim bilo shta :)) ... i iskreno jako mi je krivo, znaci neverovatno koliko mi je krivo
svaka čast dečki :clap: :clap: da i dogodine bude isto nešto ovako, samo, naravno, s puuuno više prijavljenih. :yes:
Pa mogla si i ti da ucestvujes ima tablica i za zene!¸imala je ona namjeru to znam, al joj novi trener zabranio... :yahoo:
http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/data/wilkscalc.htm
¸imala je ona namjeru to znam, al joj novi trener zabranio... :yahoo:
nema zajebancije hahhaah
Siki eto to je jedini razlog što nisam, a htjela sam ali trener zabranio :wallbash1:
Njen trener zna Silvanu,jednu wl devojku,ona rece da je u najboljij formi imala zadnji sq 150 na wl nacin a on pomenu kako ona ima i dobar benc..mogao je nju da zove :)hahahah jes jaka zaista, čučanj ima odličan na 62 kg tjelesne težine, bench ima jak doduše naizgled hahah...
Upoznao sam je,jaka je kao zemlja.Taman da nam postide njih dve ove momke :)
hahahah jes jaka zaista, čučanj ima odličan na 62 kg tjelesne težine, bench ima jak doduše naizgled hahah...
ne radi ona bench već onako mi po poprsju je zezamo da ima dobar bench...
btw naša Olivera je imala 170 kg WL squat, DL 180 i bench 100 kg, doduše sa 75 kg...
što znači da ima žena na našim prostorima koje mogu zadat brige dosta muškaraca...
respect :notworthy02:
Pa sa tim rezultatima (170-100-180=450)/ 75 kg, imala bi 427.77 po Wilksu!da ali ne idu kruške i jabuke zajedno u isti koš...
Da podsetim da je Milan pobedio sa 410.4225 !? :yes:
da ali ne idu kruške i jabuke zajedno u isti koš...
jer da idu bila bi samo jedna formula a ne posbno žene posbeno muški...drugačiji je odnos bodova uopće...
mislim da je to greška da nije trebalo da žena dobije uopće toliko bodova (računajući i stvarajući takvu tablicu)jer onda može stvoriti zabunu..
U WL kad se takmiče po Sinkler tablici žene imaju svoju i odnos je dosta drugačiji tako da i ako napravi maximum svojih bodova opet je to daleko ispod muških tako da nema mjesta zabuni..
Pa sa tim rezultatima (170-100-180=450)/ 75 kg, imala bi 427.77 po Wilksu!
Da podsetim da je Milan pobedio sa 410.4225 !? :yes:
damn ://
s tim ciframa sam ja planirao da se pojavim -.- al nikad nije kao shto planiramo ... nema veze sledeci put bez povreda ce biti valjda :/
btw cestitke svim ucesnicima
Samo sto bi ti racunao za muskarce, pa bi ti Wilksonova vrednost bila daleko manja, ako si se ponadao da bi bio bolji od Milana, prevario si se :lol:
Samo sto bi ti racunao za muskarce, pa bi ti Wilksonova vrednost bila daleko manja, ako si se ponadao da bi bio bolji od Milana, prevario si se :lol:
Bas su dobre ove nagrade :clap:nisi cuo, ukinuo sam ti nagradu, exyu fitness shop ti nije medju omiljenim stranicama, tako da cemo pokloniti to nekome ko nas vise voli :yes: