opušteno Zmaju, tehnika nam je uvek bila vrlina
po sistemu - slab ali tehničar
nego, interesuje me, jel pedikir bio pre ili posle te saune?
da se vratimo na temu (mada bilderski treninzi i nisu baš ovde ontopic, ali ako bih se vodio time nijedan moj trening nije ontopic
)...
- giga set: veslanje pretklon + jednoručno + donji kotur + lat nadhvat x4 kruga
- GM sa gumom 2x100 pon.
- battle ropes 5x10 sec. 1-1,5min. pauza
- side bends 3x20 sa girjom, nekih 36kg valjda, nisam siguran
trening pravi udar na moju "kondiciju"...