EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 55 56 [57] 58 59 ... 73   Go Down

Author Topic: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2  (Read 85058 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #560 on: September 12, 2014, 12:26:04 AM »
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline kopa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 306
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #561 on: September 12, 2014, 07:54:06 PM »
Zmaju hvala.

Milane   :clap: :clap: :clap:
Logged

Offline Vule94

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 675
  • Gender: Male
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #562 on: September 12, 2014, 09:43:25 PM »
milane hoce li 320 biti prvi pokusaj?


s treninga



Logged
Understand that PR's aren't given to you, they are earned through work, struggle and sacrifice.

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #563 on: September 13, 2014, 12:26:17 AM »
321 jer je 320 rekord
benc 175 prvi valjda i dl se lomim da li 330 ili 340
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Fat Dragon

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1032
  • Gender: Male
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #564 on: September 13, 2014, 01:27:02 AM »
@Milan
SQ 350
DL 370
BP 190
Ispod toga ne priznam rezultat. :nonono:
I jel imaš ti neke dodatne zglobove? Kako uspiješ držati potkoljenice tako uspravno?  :dunno:
 Mora da si kad je Bog dijelio poluge naišao dva puta.
Logged
Neka osjećaj bude s tobom.
Gym & Gym, Slovačka 17, Novi Sad.Tu Bukas ko kanda bilduje.

Offline Labrax

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 658
  • Gender: Male
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #565 on: September 13, 2014, 10:43:03 AM »
Milane, super si napredovao u zadnjih gidinu dana! Sta je razlog, koliko cesto treniras I koji program sada radis?
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #566 on: September 13, 2014, 10:57:01 AM »
Da me nije boleo pripoj na bencu i da sam nastavio bilo bi i 200 mozda, ovako je pitanje da li ce biti 190.

Labrax, razlog je redovan rad tokom proslih 50nedelja od takmicenja. Spremao sam se kao i prosle godine, prema Pol Karteru, samo sam pogresio i rano krenuo da radim peaking.Za sledeci put imam bolju ideju.Tj imam ih 3,od cega su dve Almirove i imam osecaj da ludacki rade. Cak mi je ciklus laksi nego prosle god, kraci i za 100mg manja doxza na nedeljnom nivou kad se sve sabere.
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Labrax

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 658
  • Gender: Male
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #567 on: September 13, 2014, 12:30:32 PM »
Jos uvek dva puta nedeljno?
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #568 on: September 13, 2014, 02:23:59 PM »
3, benc cucanj pa benc ili mp taj treci trening.U poslednje vreme nekad preskocim jer su mi tetive upaljene od cucnja
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline dejan94

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 155
  • Gender: Male
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #569 on: September 16, 2014, 01:33:18 PM »
Izvinite sto piam ovde,ali konacno da ,,odaberem " pravi trening,za mene kao naturalca(i bez suplemenata)...
Gledam izmedju ova 2 programa
Westside
http://www.exrx.net/WeightTraining/Powerlifting/Westside.html
ili klasican 5/3/1
?
Eto npr posto sam mnogo slab u benchu,neko vreme stoji u mestu,svi kazu da koristim lance,gume,daske,a niko ne kaze kad i sta :D
Ali uopste ne znam da kako to da ukombinujem sa ovim programima?
Logged
Pages: 1 ... 55 56 [57] 58 59 ... 73   Go Up
« previous next »