EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 57 58 [59] 60 61 ... 73   Go Down

Author Topic: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2  (Read 85053 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #580 on: September 26, 2014, 11:35:04 PM »



335x2
300x1 pauza
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Fat Dragon

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1032
  • Gender: Male
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #581 on: September 26, 2014, 11:49:41 PM »
@Milan
Jesi planirao dva ili je max? Djeluje mi da si mogao još?
@ Labrax
Trajalo je duže , nešto namjerno a nešto zbog gužve , oko 24 minute. A upala će biti dosta blaža kako mi se čini.
Logged
Neka osjećaj bude s tobom.
Gym & Gym, Slovačka 17, Novi Sad.Tu Bukas ko kanda bilduje.

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #582 on: September 27, 2014, 12:00:14 AM »
Planirao dva komada.
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Labrax

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 658
  • Gender: Male
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #583 on: September 27, 2014, 01:15:20 PM »
Milane svaka cast!
Jedva cekam da vidim snimke sa takmicenja.
 @ Zmaju navikne se covek na svasta, ja ti zavidim na cucnjevima.
Sjebao sam ledja na mrtvom i zadnjih sest nedelja radim samo kosi i uski bench.
Logged

Offline Labrax

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 658
  • Gender: Male
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #584 on: September 27, 2014, 06:55:17 PM »
27-9-2014       
  Kosi bench
70x4
80x3
90x1
80x5
70x10x5 20 min
                   

FP                 
40x45/15
Logged

Offline dejan94

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 155
  • Gender: Male
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #585 on: October 01, 2014, 09:37:13 PM »
U ponedeljak
Cucanj 122kg 5sx5
Overhead press 52kg5sx5 
Power clean,-5x3 ,r ovo Bozr moj kako sam odradio ne znam ni ja,eksperimentisao sam sa tezinama,ali nikako nemogu da naucim da nabacim na kornji deo grudi,sve imam neki strah da cu nesto da polomim....jbg


Danas
Čučanj 102kg 3sx5
Bench 70kg 3sx5
Chin-up 3x 17,11,9
Glute ham raise 5x10

Logged

Offline Fat Dragon

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1032
  • Gender: Male
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #586 on: October 02, 2014, 08:33:44 PM »
SQ
3@117
3@135
3@155
BBS SQ 10x5@125.Za 20:20 minuta.
Još 2 serije rotatora i pravac kući , da umrem u poznatom okruženju.  :lol:
Logged
Neka osjećaj bude s tobom.
Gym & Gym, Slovačka 17, Novi Sad.Tu Bukas ko kanda bilduje.

Offline medomir

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 317
  • Gender: Male
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #587 on: October 02, 2014, 09:59:40 PM »
 :clap:
Logged

Offline Labrax

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 658
  • Gender: Male
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #588 on: October 03, 2014, 06:48:05 AM »
30-9-2014
Floor press
20x20
40x10
60x10
80x5
90x5
100x5
110x4

Kosi bench
57.5x5
77.5x3
87.5x2/1
77.5x 5x3
57 5x19
Veslanje lat masina uski hvat
50x 3x20

Leg press
125x 3x20
Logged

Offline dejan94

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 155
  • Gender: Male
Odg: Opisite detaljno svoj poslednji trening #2
« Reply #589 on: October 03, 2014, 02:22:32 PM »
Evo danas RM dan(ne bas max maxova xD,ali tu blizu)

Cucanj 142kg x5
Military 60kg x5 jedva,ne znam sta da radim sa ovim tricepsom da ojaca,ni da makne
Mrtvo 150kg x5

Evo i snimka,dal je forma malo bolja ili ?

Logged
Pages: 1 ... 57 58 [59] 60 61 ... 73   Go Up
« previous next »