Nedaj mu Igy, nedaj! :lol:Training Three Days a Week
http://rapidshare.com/files/199740700/3DAY.pdf
Bila je ovakva teme samo bez postova.Ovo ti je blokirano, tj. ne da se skinut
EFS basic training
http://rapidshare.com/files/194836010/EFS_basic_training.pdf
Bre,samo neke bajate filmove postavljas Ninja... :yes: :lol:
Aragorne, ja nemam pojma sto znaci bajati film. :lol:
hvala nindzo :)
nego,citam tamo da bi i ti uskoro mogao da predjes na tamnu stranu :lol:
ako treba paket da se salje za zg,samo kazi :)
Kad zavrsite razgovor o galenici,daj postavite link za "1003" od Andy Boltona.... :yes::lol: :lol: :lol: :lol:
CAN U help me please???Please I search ....
1-Science and practice o strnght and conditioning.2em edition (Vladimir M. Zatsiorsky, William J. Kraemer)
2-Olympic Weightlifting: A Complete Guide for Athletes & Coaches. greg everett
lot of thanks!!! :)
Kad zavrsite razgovor o galenici,daj postavite link za "1003" od Andy Boltona.... :yes:A mogli bi i za "Raising the Bar" od Tate-a...
Ima Panica u krvi da mu nadju :lol:
Znao si Rugovu? :lol:
Jel chemu ovaj filmic?
The Road To The Arnold - Ryan "Benchmonster" Kennelly
(https://www.exyu-fitness.com/upload/files/px0p07qy6x4rk3x8lqow.jpg) (http://www.exyu-fitness.com/upload/)
http://rapidshare.com/files/112521881/The_Road_to_The_Arnold.part1.rar
http://rapidshare.com/files/112530212/The_Road_to_The_Arnold.part2.rar
http://rapidshare.com/files/112531795/The_Road_to_The_Arnold.part3.rar
http://rapidshare.com/files/112562324/The_Road_to_The_Arnold.part4.rar
http://rapidshare.com/files/112563526/The_Road_to_The_Arnold.part5.rar
http://rapidshare.com/files/112520090/The_Road_to_The_Arnold.part6.rar
http://rapidshare.com/files/112520092/The_Road_to_The_Arnold.part7.rar
Power Unlimited (The Movie)
(https://www.exyu-fitness.com/upload/files/r8ei2797gfebe1syye21.jpg) (http://www.exyu-fitness.com/upload/)
Power Unlimited is a documentary on powerlifting that has been a long time coming. This film will chronical the history of an amazing sport through archival footage and interviews from pioneers such as Ed Coan, Lee Moran, Kirk Karwoski, and other legendary contributors. In addition to showing the past, Power Unlimited will introduce the world to the future of the sport through the eyes of novices, international lifters and coaches, and from the unique perspectives of rising stars like Priscilla Ribic, Scot Mendelson, Scott Cartwright, and many more. For decades powerlifting and powerlifters have toiled in obscurity, but now everyone will know why it is the most powerful sport on earth.
“it will be good for the public to see what cult sports are like.”
- ed coan : 6 time world powerlifting champion
“It’s about time someone got to the bottom of powerlifting.”
- kirk karwoski A.k.a. “captain kirk” : 6 time world powerlifting champion
“I think it will be excellent for the sport and i can’t wait to see it.”
- scot mendelson : 2 time national and world champion bench presser
“bodybuilding had ‘ pumping iron ‘. now finally powerlifting has its’ story told…”
- rickey dale crain : 5 time world champion
DOWNLOAD
http://www.biggerupload.com/mm4hckfhfwtp/Pow.Unlim.part1.rar.html
http://www.biggerupload.com/uhwch5yt9oru/Pow.Unlim.part2.rar.html
http://www.biggerupload.com/20gqdovgy5qx/Pow.Unlim.part3.rar.html
http://www.biggerupload.com/xgw29viuz8pu/Pow.Unlim.part4.rar.html
Password: tugagym.info
Powerlifting - Book of Methods (Louie Simmons)
(https://www.exyu-fitness.com/upload/files/3793i6zg9jw62ovug06f.jpg) (http://www.exyu-fitness.com/upload/)
http://uploading.com/files/SWOGV93A/BofM.rar.html
Hvala za ovu knjigu,nisam je imao.
sreca pa nemaju linkovi za ova dva filma na tri mesta na forumu
EXPLOSIVE LIFTING FOR SPORTS
(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimg523.imageshack.us%2Fimg523%2F4910%2Fbodybuildingexplosivelitd7.jpg&hash=ce34b5f7c3b9479bfc44bdceaef428dab01afa55)Code: [Select]http://rapidshare.com/files/192446955/Explosive_lifting_for_sports.part1.rar
http://rapidshare.com/files/192458875/Explosive_lifting_for_sports.part2.rar
http://rapidshare.com/files/192468837/Explosive_lifting_for_sports.part3.rar
http://rapidshare.com/files/192555128/Explosive_lifting_for_sports.part4.rar
http://rapidshare.com/files/192555131/Explosive_lifting_for_sports.part5.rar
pass: kwon
pa zar nije on sad nesto puno smrsao i kao sprema se za MMA mec ili tako nesto?
uh nadam se da nece to da uradi..sta ce to njemu kada je vec svetski vrh u pl-u
Gledao sam Kenelija,koliki je to chovek! kolika ledja samo ima|!!! on kad bi smrsao 15 kg mogao bi da se takmici....stvarno fascinantno izgleda! mada ove pomocne vezbe mi nekako slabasno radi,,,,mada 80% vezbi i nema...jbg.. :dunno:
hm ako ga neko dobro bude omlatio Kara ce biti slobodna :lol:
A i neki prikaz vezbi za istezanje nije na odmet...
Da li ima neko link za De Frankove snimke gde prikazuje vezbe za zagrevanje? Samo da nije torent.
A i neki prikaz vezbi za istezanje nije na odmet...
al se cita teretana net :lol: i odgovori na relaciji Aragorn Siki J. :lol:
Da li ima neko link za De Frankove snimke gde prikazuje vezbe za zagrevanje? Samo da nije torent.
A i neki prikaz vezbi za istezanje nije na odmet...
sledece pitanje ce biti,sta se dobija tim vezbama :lol: :yes:
Da li ima neko link za De Frankove snimke gde prikazuje vezbe za zagrevanje? Samo da nije torent.vidim da ih neko okaci, ali imam ih ja narezane. te i jos neke varijante za dinamicko zagrevanje, a imam i taj magnificent mobility. podseti me da ti ih donesem kad odradimo onaj trening o kom se dogovaramo vec par meseci :hitself:
A i neki prikaz vezbi za istezanje nije na odmet...
da,to je onaj koji menja misljenje kako vetar duvaJel se ovo odnosi na mene?
Jel se ovo odnosi na mene?
Ali posto sam ovde prozvan od "nekog" Milana, ne znam ni ko je ni sta je i cime sam zasluzio takav komentar jer sam sigurno Ja taj "onaj"!
Zamolio bih te da mi malo bolje objasnis svoju izjavu!? Koje sam to misljenje ikada promenio i koji je to "vetar"!?
Vidim da si naklonjen bezrezervno Aragornu
KADA SE ODRASLI RASPRAVLJAJU DECA CUTE ILI IDU U SOBU I GLEDAJU CRTANI !!!
Derekov lift NIJE bio po pravilima i kraj! Niko ne moze da me ubedi u suprotno i nebi zeleo vise na tu temu.
Darek na sastanak predhodni dan pitao dali moze tako da se izvede
pokusaj tako.Tery Tood rekao da moze i da jedini pravilo je da nema odbijanje od zemje
Ervine,
Pa jel vidis da smo isto rekli samo na razlicite nacine. Kako je digao nije bitno
Znaj da veoma tesko menjam misljenje pa tako ga necu promeniti ni o Tebi !
Ali s obzirom na tvoju nezrelost i volju za dokazivanjem mogu i da te razumem!
Samo zamolio bi te da me ubuduce ne spominjes!!
Ovo shvati najozbiljnije!!!
S ovim postom prekidam svaku diskusiju s Tobom !!!
Kad zavrsite razgovor o galenici,daj postavite link za "1003" od Andy Boltona.... :yes:Konacno!
Dosadan i statican film, previse glorificiranja Andy Boltona(svaka njemu cast, ali ovo mi se ne svidja uopce), omalovazavanje Strongman sporta...
Odgledao film i utisci su razocaravajuci. Ninja je sve rekao ovim:e jbga, sad videh. sva sreca pa sam stigao samo do part 9 :hitself:
jel moze neko opet da okaci knjigu Training Three Days a Week
Na koji supertraining mislis?http://www.amazon.com/Supertraining-Yuri-V-Verkhoshansky/dp/8890403810/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1269323692&sr=1-1 (http://www.amazon.com/Supertraining-Yuri-V-Verkhoshansky/dp/8890403810/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1269323692&sr=1-1)
po narudzbini... :lol:
http://rapidshare.com/files/437257190/Sports_Performance_Enhancement.pdf (http://rapidshare.com/files/437257190/Sports_Performance_Enhancement.pdf)
http://rapidshare.com/files/437258177/Periodization_Training_for_Sports.rar (http://rapidshare.com/files/437258177/Periodization_Training_for_Sports.rar)
http://rapidshare.com/files/437258503/Plyometric.Training.pdf (http://rapidshare.com/files/437258503/Plyometric.Training.pdf)
hajde sad neko nek iskopa Supertraining... :help: :help: :help:
prijatno iznenadjenje :yes:
http://www.datastatus.rs/Pages/Onix/SelectSingleBook.aspx?knjigaid=53452&ean=9788674780558 (http://www.datastatus.rs/Pages/Onix/SelectSingleBook.aspx?knjigaid=53452&ean=9788674780558)
kupio sam danas, iako imam PDF englesku verziju. Knjiga je odlicna, cena je mislim sasvim korektna (s obzirom da ima 250+ strana, nekog cudnog formata i da je odstampas ne bi bila drasticno jeftinija)
inace sam malo pogledao sajt ovog izdavaca kod nas, imaju bas dosta odlicnih naslova iz tematike teorije treninga, sto na uglavnom na engleskom ali ponesto imaju i prevedeno. cene jeftinije dosta nego na Amazonu, recimo
izdanja na srpskom:
http://www.datastatus.rs/Pages/NasaIzdanjaKnjige.aspx?oblastid=455 (http://www.datastatus.rs/Pages/NasaIzdanjaKnjige.aspx?oblastid=455)
prijatno iznenadjenje :yes:
http://www.datastatus.rs/Pages/Onix/SelectSingleBook.aspx?knjigaid=53452&ean=9788674780558 (http://www.datastatus.rs/Pages/Onix/SelectSingleBook.aspx?knjigaid=53452&ean=9788674780558)
kupio sam danas, iako imam PDF englesku verziju. Knjiga je odlicna, cena je mislim sasvim korektna (s obzirom da ima 250+ strana, nekog cudnog formata i da je odstampas ne bi bila drasticno jeftinija)
inace sam malo pogledao sajt ovog izdavaca kod nas, imaju bas dosta odlicnih naslova iz tematike teorije treninga, sto na uglavnom na engleskom ali ponesto imaju i prevedeno. cene jeftinije dosta nego na Amazonu, recimo
izdanja na srpskom:
http://www.datastatus.rs/Pages/NasaIzdanjaKnjige.aspx?oblastid=455 (http://www.datastatus.rs/Pages/NasaIzdanjaKnjige.aspx?oblastid=455)
https://www.dropbox.com/sh/yrooc05d5n3nqiu/gVuruDa-LO?v=0mcns (https://www.dropbox.com/sh/yrooc05d5n3nqiu/gVuruDa-LO?v=0mcns)
sve sto imam na kompu
po narudzbini... :lol:Jel moze neko ovo opet da okaci?
http://rapidshare.com/files/437257190/Sports_Performance_Enhancement.pdf (http://rapidshare.com/files/437257190/Sports_Performance_Enhancement.pdf)
http://rapidshare.com/files/437258177/Periodization_Training_for_Sports.rar (http://rapidshare.com/files/437258177/Periodization_Training_for_Sports.rar)
http://rapidshare.com/files/437258503/Plyometric.Training.pdf (http://rapidshare.com/files/437258503/Plyometric.Training.pdf)
hajde sad neko nek iskopa Supertraining... :help: :help: :help:
http://db.tt/SWv6WN18 (http://db.tt/SWv6WN18)Milane hvala! Napunio sam Ipad, imam da citam celo leto. :)
Evo jos nekih novih stvari. Ima nekih duplikata,ali ima I novih.
Sent from my PMP5580C using Tapatalk 2
jel to ovo?
http://nomoreref.com/u/vGU (http://nomoreref.com/u/vGU)
mnogo nas ima critical bench :lol:
jel to ovo?
http://nomoreref.com/u/vGU (http://nomoreref.com/u/vGU)
Aj nek neko okaci novu Lilijevuk knjigu kad dodje do nje.
Sent from my PMP5580C using Tapatalk 2
http://db.tt/SWv6WN18 (http://db.tt/SWv6WN18)
Evo jos nekih novih stvari. Ima nekih duplikata,ali ima I novih.
Sent from my PMP5580C using Tapatalk 2
https://www.dropbox.com/sh/kstjx7bjjt5iquw/oAenNxmL9e (https://www.dropbox.com/sh/kstjx7bjjt5iquw/oAenNxmL9e)
Malo sam preleteo preko gomile knjiga koje imam i odabrao po meni najbolje i najkorisnije.
@kopaJesam jedno vreme 531,imas druze nesto da preporucis?
Jesi radio neke programe do sada?
ma tako naiđu faze, šta uzme Milan da radi, onda to krene pola foruma, baš me interesuje šta će sledeće smisliti :lol:
šalu na stranu, ja sam baš zadovoljan programom al videćemo do kraja kako će ići.. :)
Milan i ja smo pričali u Bg o juggernat metodu i konstatovali smo da je debeli zmaj izmislio ovaj sistemAko se neko odluči da radi jugg , da zna kome se treba obratiti za licencu.
http://www.speedyshare.com/cWrTs/125957102-Strength-Life-Legacy.pdf (http://www.speedyshare.com/cWrTs/125957102-Strength-Life-Legacy.pdf)Hvala,za vikend cu prouciti :)
Poceo sam sa citanjem ove BB knjige, vidim da ima i delova bas bb-a u skolpu cele price,
tako da cekam Milana da u "Nasim treninzima" naredne godine napise: Danas-grudi/ramena! :lol:
|
|
|
|
ako iko naleti na 10/20/life od Brian Carroll-a nek objavi