EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2   Go Down

Author Topic: snatch, clean and jerk  (Read 3473 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline бошковић

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 13
  • Gender: Female
snatch, clean and jerk
« on: March 04, 2010, 10:07:49 AM »
U kosutinoj temi o pravljenju programa sam procito da je ovaj trenig izuzetan i da ga svakako treba uvrstiti u svoj program.

To bih i hteo da uradim al mi treba pomoc.
U koliko serija da radim ove vezbe i koliko ponavljanja po seriji,kad da radim ovaj trenig i koliko da se odmaram posle njega...?uglavnom sve sto treba da se zna o ovom trenigu bih zeleo da podelite samnom.

I da jos jedno pitanje koja je razlika izmedju cleana i mrtvog dizanja posto u gore pomenutoj temi mi izgledaju isto?
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: snatch, clean and jerk
« Reply #1 on: March 04, 2010, 06:05:46 PM »
champion je pravi covek za odgovore na tvoja pitanja
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline бошковић

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 13
  • Gender: Female
Odg: snatch, clean and jerk
« Reply #2 on: March 04, 2010, 09:30:13 PM »
mozes li mi dati putokaz ka njemu
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: snatch, clean and jerk
« Reply #3 on: March 04, 2010, 09:48:52 PM »
videce ovde temu..ako ne vidi,uputicu ga
al ono,da te obavestim da si najebo  :lol:
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Mirkes

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 424
  • Gender: Male
Odg: snatch, clean and jerk
« Reply #4 on: March 04, 2010, 10:23:13 PM »
Ne brini nije tesko trenirati wl - samo 5-7 max treninga nedeljno. :)
Logged
No brain no pain

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: snatch, clean and jerk
« Reply #5 on: March 04, 2010, 11:16:35 PM »
ha max je 11 tr nedeljno
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Al Mir

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1129
  • Gender: Male
Odg: snatch, clean and jerk
« Reply #6 on: March 05, 2010, 08:13:12 AM »
Quote from: Milan on March 04, 2010, 09:48:52 PM
videce ovde temu..ako ne vidi,uputicu ga
al ono,da te obavestim da si najebo  :lol:
hahahah nije tako strašno, ti znaš kako se ja ježim kad vidim tvoj čučanj da ide sve na leđa, jbt umirem gledajuć hahah.

@bošković, nisi nam pojasnio za šta ti treba i kojim sportom se baviš il ja bar nisam vidio??
reci i pomoćemo a ima i snimaka na forumu
Logged
Znači BACK SQUAT..
Znači, ko ga ne radi ko da i ne trenira..
Znači, dobro pročitaj ovo dvoje iznad..

Offline aragorn

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 3100
  • Gender: Male
  • Spremam se za rekord
Odg: snatch, clean and jerk
« Reply #7 on: March 05, 2010, 09:29:15 AM »
Almire,slika to je prava!

Kakav je Dimmas bio sila,takmičarska i ljudska/još uvek jeste/!
Logged

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: snatch, clean and jerk
« Reply #8 on: March 05, 2010, 09:43:13 AM »
Quote from: champion on March 05, 2010, 08:13:12 AM
hahahah nije tako strasno, ti znas kako se ja jezim kad vidim tvoj cucanj da ide sve na ledja, jbt umirem gledajuc hahah.

meni je tako kad gledam WL kad vidim kako ide preko glave  :lol:
i ne diraj mi cucanj  :blowkiss:
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline vuksa

  • Eraser
  • *
  • Posts: 2861
  • Gender: Male
Odg: snatch, clean and jerk
« Reply #9 on: March 05, 2010, 10:32:07 AM »
ja se jezim od umetnickog klizanja...jbt super sport al sto mozes da se razbijes  :lol:
Logged
al se nekad dobro jelo
Pages: [1] 2   Go Up
« previous next »