neverovatno
nisu bas bitni grami! pogotovo ono 154gr jabuka, mislim ... 154, 194, 203 ... ne igra neku ulogu
dal je to 1671kcal ili 1600 ili 1700 i nije toliko bitno
opterecujes se nebitnim stvarima i na kraju ces se skroz izgubiti
iskreno ja kad vidim gramazu u decimalama ni ne cita mi se dalje
zamerka je sto tek u 15 imas konkretan protein, a previse mleka za moj ukus
gde su tu jaja, belanca pre svega? cist protein, bez masti, bez uh
to pilece belo bih podelila na 2 obroka recimo, a ne da stuces 300gr mesa i 70gr rize u jednom obroku. kcal skoncentrisane u drugom delu dana a trebalo bi u prvom. posle voznje bajsa umesto da jedes to meso i pirinac recimo (koji takodje mozes podeliti na 2 dela, ocigledno da ti IS nije bas najbolja) ti jedes jabuke, kakao, mleko