Stvarno me je sramota da ponovo podizem temu ali moram Samo da ukratko rezimiram stare postove:
Imam 38 god /visina 165/ tezina 70 / posao jako stresan i sedeci/ svaku noc se budim na minut dva da bi nesto ubacila u usta a ponekad i vise puta nocu/ ruke i noge su mi u principu ok i zategnute ali imam masne naslage na stomaku i stomak mi generalno "visi" Poslednjih meseci znatno sam redukovala unos uh i nastojala sto vise da jedem po Vasim pravilima (a slicno sam dobilia i od nutricioniste) ali i dalje se nocu budim zbog nekog malog zalogaja.
Cak sam i dobila nekoliko novih kg!
Onda sam uvidela da sve to radim bez ikakve fizicke aktivnosti i krenula u prvu teretanu u kraju nakon dvadesetak godina.
Dosta sam se lose snasla jer tamo ne poznajem nikoga ali bila sam uporna. Za prvih mesec dana otisla sam 10 puta.
Isla sam prvih 15-20 min na traku pa 20 min strunjaca tj. uglavnom varijacije trbusnjaka pa ponovo 30 min traka. Jos uvek samo brzo hodam (max.8.5 /H) Na sprave jos uvek nisam isla jer ne znam kako se koriste a glupo mi je da nekoga svaki cas nesto zapitkujem.
Razmisljam i o licnom treneru mada mislim da jos uvek nemam dovoljno kondicije za to a za istog mi stvarno treba i neka preporuka Vas sa foruma jer ne zelim da krenem sa pogresnom osobom pa da izgubim volju i za teretanom.
Molim Mr. Lazica da mi na pp da preporuku za teretanu u centru Bg (Tasmajdan )i osobu kojoj bi mogla da se javim radi dogovora oko nekih polu individ. treninga.