Od sinoc citam i evo, mislim da sam pronasla gde pripada moj problem... Bicu presrecna ako mi pomognete na neki razumljiv nacin, jer sam se izgubila u terminima, brojevima, pa jos i zargon... Elem...
Imam 29 godina, mama sam sestogodisnjeg decaka. Visina 162, tezina 58 kg. Do trudnoce sam, ne samo izgledala savrseno, nego sam i jela sve od reda, nikada ne pazeci sta i koliko jedem. Doduse, pusila sam, pa sad, kad malo bolje razmislim, to su bili izostavljeni dorucci, zbog sto kafa do rucka, obicni srpski ruckovi, zbog kojih do pola noci nisam gladna i vecere kako kad, plus slatkisi i grickalice s vremena na vreme. Imala sam 50-ak kg i stvarno izgledala onako kako zelim da izgledam. A onda sam zatrudnela, u 24. godini, i posto je trudnoca bila rizicna, morala sam 9 meseci da lezim i "zdravo" se hranim, sa sve trudnickim apetitom i hormonima. Posle porodjaja sam bila teza 18 kg! Cim je beba pocela da jede i nesto drugo sem mog mleka, pocela sam da drzim dijetu i za 50 dana sam skinula 8 kg i nastavila sa umerenom hranom do nekih 55 kg. Ishrana je bila, od prilike, ovakva:
Dorucak - kacamak od projinog brasna, skuvan samo na vodi i kockica zdenke - svako jutro.
Rucak - supa u kojoj se nalazi komad mesa i krompir, ili drugo povrce i malo, najcesce razanog hleba, ili riba.
Vecera - salata, neretko krompir salata, sa kuvanim jajima.
Medjuobroci - voce.
Bila sam sita, mrsavila sam brzo, a i beba je, sisajuci, vukla po nesto iz mene. Od tada, moja kilaza je 53-58 kg, s tim sto se tih 5 tako vidi... Imam tih nekih misica za koje ne znam odakle mi. Istina, vozim bicikl vc godinama, to mi je osnovno prevozno sredstvo, svi smo na biciklima, uopste nemamo auto, ali bic uopste ne dozivljavamo toliko sportski, vise rekreativno i romanticno
Ranije sam umela po par meseci da skacem uz one aerobike, fitnese (ne znam vise sta je sta, svega ima, osim sprava), koje sam poskidala sa neta, jer nemam vremena za one zakazane u teretani, obaveze su mi takve da ne mogu da idem ni n sta sto pocinje uvek u isto vreme, a teretana mi ne odgovara, jer nisam bas neki tip za masu.. ako me shvatate...
E sad, kilogrami su mi se malo poceli otimati kontroli, malo zbog hormona, malo zbog nereda u ishrani, pa sam dosla do skoro 60 kg i moram tome da stanem na put dok je vreme. Mislim da je pravi trenutak, jer je jesen i ima dosta svezeg voca i povrca, a i ne bacaju mi se pare na novu garderobu, jer mi je sve vec tesno, ili uopste ne mogu da zakopcam. Odlucila sam da treniram uz taj Pump It Up, sa neta, kad vec znam koreografiju na pamet, ali to obicno radim oko 7-8 uvece i posto rucam oko 5, i posle treninga sam jako gladna, fali mi neko da mi kaze sta kad da jedem, ali u namirnicama, ako moze, jer sam totalni duduk sto se tice proteina, ugljikohidrata, masti.. Do sada sam brojala jedino kalorije, a sve ovo je skroz novo za mene i, iako neumorno citam od juce, sve vise sam zbunjena i ne znam sta bi me dovelo do cega. Da li mogu, umesto pahuljica (koje ne volim) i drugih zitarica jesti moj projin kacamak? Znam da se time tove pilici, ali pojedem samo 50 gr tog brasna i komadic zdenke, i sita sam narednih sto sati, pri tom, jako dobro utice na moj metabolizam... Imam tako, mali milion pitanja i ako su smesna, ne zamerite, stvarno hocu da naucim.
Dakle, napomena, nije mi vazno da imam ne znam kakve misice, vazno mi je da izgubim jedno 7-8 kg, vezbajuci i hraneci se ispravno, da ne umrem i da nisam bas skroz gladna, jer ne pusim, ne pijem, ne drogiram se, jos i da ne jedem, stvarno je mnogo
Hvala unapred!