Topic: Biljana ( Moja ishrana )

[Lazic]

napisala si spojeno


150 gr krompira i 120 gr oslica i kupus

[Vodolija]

6.dan. 10h paprika i jedno jaje i 2 belanca i jogurt, 40 min voznja bajsa, par oraxa, 14 h 150 gr belog mesa i kupus, 17 h samo kupus, 18 30 h 100 gr belog mesa i 50 gr sira, 21 h belo meso 80 gr.

[Lazic]

posle kardia jedi proteinsku hranu..

[Vodolija]

da,da,widim:) od sad pisem u koliko je h,da ne bude zabune. Inace, jel welika greska sto ja wezbam sat,dva nakon dorucka,jer kad se probudim ja ne znam gde se nalazim:)?

[Vodolija]

ok,shvatila.

[Lazic]

bilo bi dobro odmah, telo odlicno reaguje kada je tako zbunjeno

[Vodolija]

potrudicu se da od sad tako wezbam. Nego, kad si wec tu,da te pitam jos nesto sto sam htela drugi put. Naime,u poned,necu biti kuci bukwalno ceo dan,imam obaweze na faksu,ujutru putujem od 6,pa se mozda wratim oko 16,17h, elem,da skratim, sta jesti? Aj mogu ujutru nesto,bez obzira sto je rano,ali posle,msm nije pametno ni ne jesti?

[Twin_mama]

Lazic ce ti reci da spremis obroke unapred i ponesesh sa sobom  shto i jeste napametnije 

[Vodolija]

werowatno ce mi to reci. A owaj danasnji 7. dan sam brljala,msm nisam jela nista nedozvoljeno,ali nekako sam bila u skripcu sa wremenom,pa ne pojedoh dovoljno proteina a i ne stigoh da odwozim. inace, 30 gr ovsenix jogurt,200 gr krompira i 100 gr oslica,pa kupus samo,pa belo meso jos 2 puta po 80 gr sa malo sira. Sutra cu biti disciplinovanija obavezno.

[Lazic]

dobro je kada si 5 dana u nedelji disciplinovana pa to moze da proguta neke ispade..
malo sam zakasnio sto se tice odgovora..ali da znas za sledeci put..
mozes neki sendvich integr kifla, meso i salata, unutra neki sirni namaz
jogurt
vocka
kostunjavo voce.