mislim da sm pobrkala broj dana na dijeti,počela sam 16.2. znači da mi je danas 7. dan
-kava
orbitrek 21 min (danas mi nije bilo tako teško)
7.00 zobene 30g, 5 oraha,žličica brusnica,probiotik
- nisam užinala,nije mi se jelo ništa
12.15 puretina na teflonu,kuhani grašak oko 100gr
16.00 paprika i puretina
20.30 mala tuna (u salamuri), mješano povrće( brokula,karfiol,mrkva )
-jedva sam pojela veečeru,baš sam se natjerala, uopće danas nisam gladna a znam da moram jesti
- ne mjerim više meso znam otprilike koliko je 100 gr
Jesam li stalno žedna od proteina? Nemam šećer sigurno, nedavno sam bila na sistematskom.
Hehe smijem se cijeli dan, moj muž ni ne zna da je na dijeti, pitao je samo što opet puretina. Ja samo šutim i smijem se. Neka bit će ljepši i zdraviji, ali dok skuži imat će bar 5 kila manje.
Ispravite me molim ako opet griješim u hrani, a sad za vikend ću si izračunati kalorijske vrijednosti jelovnika, baš me zanima.
Jučer mi je bio neki krizni dan, malo sam se loše osjećala ne zbog hrane, nje je i više nego dovoljno,nego neka malaksalost i mislim neću sutra na orbitrek, ali jutros sam se digla puna energije i ubila sam orbitrek 21 min. Danas sam dobro.