Topic: debljina,godine i štitnjača

[Lazic]

"Pobjegao" mi je post prije nego što sam napisala.
Ovo si ti Laziću odgovorio u temi Želim da budem kao prije....E sad sam stvarno zabrinuta, prvo Pedja pa ti govorite da kad nema varijacija da će se tijelo naučiti i da će se   sve vratiti Plizzz    objasni mi to.
Valjda mi se sva ova muka neće vratiti u obliku yo-yo + još par kila viška.

samo ti radi i ne brini nista, kada stane resavacemo..
jojo se desava kao nesto u hrani pojacas a u aktivnostima smanjis

[ljiljanap]

Hvala Becks  . Ma znam da sam napisala " ova muka", ali mogu ti reći da uopće ova dijeta za mene nije muka, ovaj program kao da je netko pisao samo za mene, toliko mi paše. U početku mi je bilo i slabo i bila sam malaksala, ali sada se osjećam puna energije, nisam više umorna, bezvoljna, nije mi ništa teško. Mogu se ovako nastaviti hraniti cijeli život, nemam potrebe za ničim drugim.
Čak mi ni proteini više nisu takav problem.

[ljiljanap]

samo ti radi i ne brini nista, kada stane resavacemo..
jojo se desava kao nesto u hrani pojacas a u aktivnostima smanjis

Ok, neću se više brinuti . Hvala Laziću, baš znaš utješiti čovjeka kad je potrebno 
.

[ljiljanap]

Šta ja radim s ovim citatima  ?

26. dan

- kava
- orbitrek 15 min (još osjećam, sada, neku zategnutost u koljenu)
7.00 zobene 40 gr,probiotik,7 oraha, malo brusnica
10.00 kava, naranča 1 kom
12.20 balalar ne teflonu 130 gr, dinstani grašak od jučer oko 100 gr + zelena salata
- oko 16.00 ću probiotik
V; 1 jaje + 2 bjelanjca, špinat, luk na kajganu      + krastavac
- sir

I hodanje 50-ak min. Koljeno me ne boli kad hodam, ali na orbitreku da.

[Becks]

Šta ja radim s ovim citatima  ?

Ne znam 

26. dan

- kava
- orbitrek 15 min (još osjećam, sada, neku zategnutost u koljenu)
7.00 zobene 40 gr,probiotik,7 oraha, malo brusnica
10.00 kava, naranča 1 kom
12.20 balalar ne teflonu 130 gr, dinstani grašak od jučer oko 100 gr + zelena salata
- oko 16.00 ću probiotik
V; 1 jaje + 2 bjelanjca, špinat, luk na kajganu      + krastavac
- sir

I hodanje 50-ak min. Koljeno me ne boli kad hodam, ali na orbitreku da.

Zasto ne jedes skoro uopste proteine? Koliko vidim sve to sto si pojela u toku dana moze da stane na pola tanjira.

[ljiljanap]

Danas mi je takav dan, dođe mi nekad previše proteina (iza mene su godine nejedenja proteina, skoro da sam postala vegetarijanka), izvlači me što volim ribu, pa si onda dopustim ponekad neki dan manje proteina.
Trudim se drugim danima jesti ih što više, a ponekad kao npr. danas jednostavno ne ide, pa se ne želim niti siliti da mi se ne zgadi.

[ljiljanap]

Becks, tek sam poslije shvatila da mi govoriš da mi je premalo hrane danas  , pa sam pojačala.
U MO sam dodala uz probiotik i tunu 80 gr, a u večeru još 2 bjelanjca.
Hvala   

[ljiljanap]

27. dan

- kava
- opet me boljelo koljeno, počela sam voziti i nakon par minuta odustala
7.00  4 bjelanjca na kajganu, 50gr itegralnog  peciva, probiotik
10.00   kava, naranča 1 kom, 30 gr gauda sira
13.00  bolonjez ( mljevena junetina 120 gr, unutra luk, češnjak, pelata malo) + 130 gr int. tjestenine (120 gr mjerena kuhana) + zelena salata
16.00  probiotik, 10 oraha
V;  oko 130 gr bakalara na teflonu , kelj na lešo
-sir

Moram malo pauzirati s orbitrekom dok se ta bol ne smiri, sad me trenutno ne boli. 

[ljiljanap]

E da, pojela sam cijelu kremšnitu  , nisam mogla odoljeti. Kolegica je slavila rođendan, donijela je punu tacnu. ali ja sam se zaustavila ipak na jednoj ( što prije  ne bi bio slučaj). No dobro. što je tu je, sad je gotovo.Idem dalje kao da se ništa nije dogodilo.

28. dan
- kava
7.00 4 bjelanjca na kajganu, probiotik, 50 gr int. peciva
10.00 kava, naranča
10.45 KREMŠNITA
12.30 pileći saft ( bijelo meso 120 gr) , 50 gr int. riže + zelena salata
16.00 probiotik
V; isto pileći saft + karfiol na lešo
-sir

- planiram šetnju 4 km, a sutra ću probati voziti orbitrek

[Lazic]

da si rekla, pojela sam pola, rekao bih bravo